إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هذه الحيل البسيطة تساعد طفلك على النوم طوال الليل!
صفحة 1 من اصل 1
هذه الحيل البسيطة تساعد طفلك على النوم طوال الليل!
يعتبر النوم من الحاجات الأولية التي يجب أن تتوفر لطفلك خاصةً في الأشهر الأولى من حياته حتى سنوات الطفولة المهمة لنموه. ولكن قد تواجهين صعوبة خلال هذه الفترة وهي عدم إستطاعة طفلك للنوم طوال الليل، ما يبقيه مستيقظاً، يبكي أو يتحرك بشكل كبير. هذا الوضع يرهقك من دون شك، لذا تعرفي في هذا الموضوع على بعض الحيل البسيطة التي تساعد طفلك على النوم لفترة الليل كلها.
- التحرك واللعب خلال النهار: إسمحي لطفلك خلال النهار أن يتحرك ويلعب معك أو حتى مع ألعابه، فبهذه الطريقة يستهلك كل طاقته ما يجعل نومه سريعاً وطويلاً في الليل.
- وضع روتين ليلي ونهاري: ساعدي طفلك على تمييز ما بين النهار، المخصص للعب والأكل، والليل، المخصص فقط للنوم. يمكنك الإعتماد على ساعة معينة يومية يبدأ فيها التحضير للنوم، عبى إطفائ الأنوار، تنظيف الأسنان، وتحضير ملابس النوم. هكذا يتهيأ طفلك ويعرف أن هذا الوقت مخصص فقط للنوم.
- تهيئة الجو والغرفة: من الأساسي أن توفري غرفة هادئة لنوم طفلك، وعوديه للنوم وحيداً فيها حتى ولو كان رضيعاً. لا تتجاهلي إشارات النعس عند طفلك عندما يتعب أو يبدأ بالبكاء.
- أهمية وجبة العشاء: قدمي لطفلك وجبة عشاء صحية ومشبعة، وذلك قبل ساعة على الأقل من خلوده للنوم. إبتعدي عن الحلويات والشوكولا التي تزيده طاقة ونشاط.
- التحرك واللعب خلال النهار: إسمحي لطفلك خلال النهار أن يتحرك ويلعب معك أو حتى مع ألعابه، فبهذه الطريقة يستهلك كل طاقته ما يجعل نومه سريعاً وطويلاً في الليل.
- وضع روتين ليلي ونهاري: ساعدي طفلك على تمييز ما بين النهار، المخصص للعب والأكل، والليل، المخصص فقط للنوم. يمكنك الإعتماد على ساعة معينة يومية يبدأ فيها التحضير للنوم، عبى إطفائ الأنوار، تنظيف الأسنان، وتحضير ملابس النوم. هكذا يتهيأ طفلك ويعرف أن هذا الوقت مخصص فقط للنوم.
- تهيئة الجو والغرفة: من الأساسي أن توفري غرفة هادئة لنوم طفلك، وعوديه للنوم وحيداً فيها حتى ولو كان رضيعاً. لا تتجاهلي إشارات النعس عند طفلك عندما يتعب أو يبدأ بالبكاء.
- أهمية وجبة العشاء: قدمي لطفلك وجبة عشاء صحية ومشبعة، وذلك قبل ساعة على الأقل من خلوده للنوم. إبتعدي عن الحلويات والشوكولا التي تزيده طاقة ونشاط.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لا يستطيع طفلك النوم بشكل طبيعي؟ إليك كيفية مساعدته على النوم وما ينبغي تجنُّبه
» حادثة مؤسفة .. لا تشحن هاتفك طوال الليل
» ما الذي يحدث إذا قمت بشحن هاتفك طوال الليل؟
» لا تجبري طفلك على النوم
» لاتجبري طفلك على النوم!!
» حادثة مؤسفة .. لا تشحن هاتفك طوال الليل
» ما الذي يحدث إذا قمت بشحن هاتفك طوال الليل؟
» لا تجبري طفلك على النوم
» لاتجبري طفلك على النوم!!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
أمس في 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
أمس في 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-23, 6:28 pm من طرف STAR
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
2024-04-23, 6:26 pm من طرف STAR
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها
2024-04-23, 6:25 pm من طرف STAR