منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime1أمس في 7:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-18, 9:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-18, 6:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-18, 6:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-18, 6:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-18, 6:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-18, 6:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-18, 6:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-18, 6:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-16, 7:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-16, 7:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-16, 7:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-16, 7:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-16, 7:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Icon_minitime12024-11-16, 7:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة

اذهب الى الأسفل

النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة Empty النوم الجيد ليلا يقي من السمنة المفرطة

مُساهمة من طرف STAR 2017-07-31, 9:12 am

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن عدم حصول الشخص على قسط كاف من النوم ليلا يضاعف خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.

الدراسة أجراها باحثون في جامعة ليدز البريطانية، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة في دورية (PLOS ONE) العلمية.

وللتوصل إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 1615 من البالغين، وراقبوا أنماط نومهم بالإضافة إلى رصد أوزانهم ومحيط الخصر لديهم.

وأظهرت النتائج أن الناس الذين كانوا ينامون في المتوسط 6 ساعات ليلا كان قياس محيط الخصر لديهم أكبر بـ 3 سنتيمترات من قرنائهم الذين كانوا ينامون 9 ساعات ليلا، وتفاقمت المشكلة بشكل أكبر لدى من ينامون أقل من 6 ساعات.

وقال فريق البحث إن نتائج الدراسة تشير إلى أن عدم كفاية جسم الإنسان من النوم يمكن أن تسهم في تطور الأمراض المتعلقة باضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول، ما يسهم في زيادة أمراض القلب.

من 7-9 ساعات

وقالت قائد فريق البحث الدكتورة لورا هاردي: "نتائجنا تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، ويكفي معظم البالغين أن يناموا من 7 إلى 9 ساعات ليلا".

وكانت أبحاث سابقة كشفت عن أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة والزهايمر.

كما ربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى