إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت
مع دخول فصلي الخريف والشتاء تزيد الإصابة بنزلات البرد والسعال وسيلان الأنف وبحة الصوت.
وللقضاء على نزلة البرد في أسرع وقت ممكن، تنصح مجلة "إيلي" الألمانية باللجوء إلى الأسلحة التالية:
1- الإكثار من السوائل
influenza
واحدة من أهم النصائح لمواجهة نزلة البرد هي شرب الكثير من السوائل، للمساعدة على القضاء على سيولة المخاط، وتخفيف إفرازات الأنف، وسيلان المخاط اللزج في الشعب الهوائية.
بالإضافة إلى تعويض فقدان السوائل الناجم عن التعرق المتزايد، وينصح بالماء الدافئ أو مغلي الأعشاب المحلى بالعسل مثل الصعتر أو المريمية.
2- مغلي الزنجبيل قبل النوم
يعتبر مغلي الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الجيدة لنزلة البرد، بسبب تأثيره المضاد للالتهابات. ويعمل الزنجبيل على تعزيز الدورة الدموية لتدفئة الجسم من الداخل.
3 - التغذية
تعد التغذية الصحية والمتوازنة من الأمور الهامة لمواجهة نزلة البرد؛ إذ يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن والبروتينات.
ويُفضل تناول حساء الدجاج الساخن؛ إذ إنه يساعد على منع خلايا الدم البيضاء، التي تسبب التهاب وتورم الأغشية المخاطية، وفقاً لما أكده باحثون بجامعة نبراسكا الأميركية.
4- إمداد الجسم بالزنك
يعد الزنك عنصراً هاماً لعمل جهاز المناعة على النحو الأمثل؛ لذا فهو يساعد على حماية الأغشية المخاطية ويجعل تغلغل الفيروسات صعباً. وتتوفر بالصيدليات مستحضرات طبية محتوية على الزنك.
5- المشي قبل النوم
يتسبب التعرض للهواء الجاف الدافئ لفترة كبيرة في جفاف الأغشية المخاطية، ما يمكّن الفيروسات من الانتشار بسهولة. لذا ينصح بالمشي لمسافة قصيرة قبل النوم لمواجهة نزلة البرد، إلا في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم.
6- تجنب الإجهاد والتوتر
influenza
للتخلص من نزلة البرد بسرعة، ينبغي إراحة الجسم بشكل تام، والابتعاد عن الإجهاد والتوتر النفسي، وتوفير طاقة الجسم لمكافحة الفيروسات. ولهذا السبب يفيد النوم والراحة في مواجهة نزلة البرد.
7- حمّام بخار الوجه
يساعد هذا الحمّام قبل النوم على طرد البلغم، كما يعمل كمضاد للالتهابات، وخاصة في حالة التهاب الجيوب الأنفية الحاد، والتهابات الجهاز التنفسي، مثل سيلان الأنف والسعال والتهاب الشعب الهوائية.
ولتطبيق الحمام تتم إضافة زهور البابونج إلى ثلاثة لترات من الماء الساخن، ثم استنشاق البخار تحت منشفة لمدة 10 دقائق على الأقل.
8- حمّام ساخن
يمكن مواجهة نزلة البرد في الوقت المناسب، بواسطة حمّام ساخن يحتوي على الزيوت الطيّارة؛ إذ إنه يعمل على تنقية المسالك التنفسية من ناحية، ويساعد على الشعور بالاسترخاء من ناحية أخرى.
وللقضاء على نزلة البرد في أسرع وقت ممكن، تنصح مجلة "إيلي" الألمانية باللجوء إلى الأسلحة التالية:
1- الإكثار من السوائل
influenza
واحدة من أهم النصائح لمواجهة نزلة البرد هي شرب الكثير من السوائل، للمساعدة على القضاء على سيولة المخاط، وتخفيف إفرازات الأنف، وسيلان المخاط اللزج في الشعب الهوائية.
بالإضافة إلى تعويض فقدان السوائل الناجم عن التعرق المتزايد، وينصح بالماء الدافئ أو مغلي الأعشاب المحلى بالعسل مثل الصعتر أو المريمية.
2- مغلي الزنجبيل قبل النوم
يعتبر مغلي الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الجيدة لنزلة البرد، بسبب تأثيره المضاد للالتهابات. ويعمل الزنجبيل على تعزيز الدورة الدموية لتدفئة الجسم من الداخل.
3 - التغذية
تعد التغذية الصحية والمتوازنة من الأمور الهامة لمواجهة نزلة البرد؛ إذ يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن والبروتينات.
ويُفضل تناول حساء الدجاج الساخن؛ إذ إنه يساعد على منع خلايا الدم البيضاء، التي تسبب التهاب وتورم الأغشية المخاطية، وفقاً لما أكده باحثون بجامعة نبراسكا الأميركية.
4- إمداد الجسم بالزنك
يعد الزنك عنصراً هاماً لعمل جهاز المناعة على النحو الأمثل؛ لذا فهو يساعد على حماية الأغشية المخاطية ويجعل تغلغل الفيروسات صعباً. وتتوفر بالصيدليات مستحضرات طبية محتوية على الزنك.
5- المشي قبل النوم
يتسبب التعرض للهواء الجاف الدافئ لفترة كبيرة في جفاف الأغشية المخاطية، ما يمكّن الفيروسات من الانتشار بسهولة. لذا ينصح بالمشي لمسافة قصيرة قبل النوم لمواجهة نزلة البرد، إلا في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم.
6- تجنب الإجهاد والتوتر
influenza
للتخلص من نزلة البرد بسرعة، ينبغي إراحة الجسم بشكل تام، والابتعاد عن الإجهاد والتوتر النفسي، وتوفير طاقة الجسم لمكافحة الفيروسات. ولهذا السبب يفيد النوم والراحة في مواجهة نزلة البرد.
7- حمّام بخار الوجه
يساعد هذا الحمّام قبل النوم على طرد البلغم، كما يعمل كمضاد للالتهابات، وخاصة في حالة التهاب الجيوب الأنفية الحاد، والتهابات الجهاز التنفسي، مثل سيلان الأنف والسعال والتهاب الشعب الهوائية.
ولتطبيق الحمام تتم إضافة زهور البابونج إلى ثلاثة لترات من الماء الساخن، ثم استنشاق البخار تحت منشفة لمدة 10 دقائق على الأقل.
8- حمّام ساخن
يمكن مواجهة نزلة البرد في الوقت المناسب، بواسطة حمّام ساخن يحتوي على الزيوت الطيّارة؛ إذ إنه يعمل على تنقية المسالك التنفسية من ناحية، ويساعد على الشعور بالاسترخاء من ناحية أخرى.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: 8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت
مشكور يا ستار على المعلومات
عبدالله الشندي- فريق اول
-
عدد المشاركات : 3986
العمر : 41
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
مواضيع مماثلة
» خبراء: أفضل طريقة لمواجهة نزلات البرد هي البرد !
» 7 طرق للقضاء على نزلات البرد
» محاربة نزلات البرد بالأطعمة الغنية بفيتامين "ج"
» كيف نقاوم نزلات البرد.. 10 أغذية تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال
» اكتشاف تاريخي يمهد للتخلص من امراض متعددة منها نزلات البرد
» 7 طرق للقضاء على نزلات البرد
» محاربة نزلات البرد بالأطعمة الغنية بفيتامين "ج"
» كيف نقاوم نزلات البرد.. 10 أغذية تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال
» اكتشاف تاريخي يمهد للتخلص من امراض متعددة منها نزلات البرد
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR