منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها!

اذهب الى الأسفل

 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Empty حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها!

مُساهمة من طرف STAR 2019-05-26, 4:26 pm

مع الضجيج وزحمة الركاب، قد يُصبح النوم على الطائرة بمثابة مهمةً صعبة خلال الرحلات الطويلة؛ والأصعب منها هو بطء الوقت والإرهاق الذي قد تشعرون به فور وصولكم إلى وجهتكم. اليكم أبرز الحيل التي تساعدكم على النّوم بعيداً عن الأدوية.

اختاروا مقعدكم بحكمة

حاولوا حجز المقعد بجانب النافذة كونه يمنحكم من أن تتكئوا عليه كما يجنبكم الإستيقاظ في كلّ مرة يحتاج فيها الراكب بجوارك إلى استخدام الحمام.

تجنبوا الكافيين

من المعروف أنّ الكافيين قد يتسبب بالأرق وقلة النوم؛ فكيف إذا كنتم تشربونه قبل رحلتكم في النهار؟! لذلك، تجنبوا إغراء الحصول على كوب من القهوة أو الصودا قبل الصعود على متن الطائرة، والتمسك بالماء أو العصير بدلاً منها.

ارتدوا ملابس مريحة

قد تجدون ربّما حرجاً في ارتداء البيجاما على متن الطائرة؛ ولكن يُمكنكم أن تخلعوا حذاءكم ما يُساعدكم على الاسترخاء والنوم.

استعينوا بسماعات الأذن وغطاء العيون

يُمكن لأي صوت أو ضوء أن يؤثر سلباً على قدرتكم على النوم، إستعينوا إذاً بسماعات الأذن التي تخفف من صوت الضجيج واستخدموا غطاء العيون لتتمكنوا من النوم بهناء.

تجنبوا النظر إلى الشاشة قبل النوم

يعمل ضوء شاشة الكمبيوتر المحمول والهواتف الذكية على إبقاء عقلكم مستيقظاً كما يؤثر سلباً على سلامة عينيكم. لذلك، ابتعدوا عن كل الشاشات قبل النوم!

احجزوا رحلتك لتغادروا في الليل وتصلوا في الصباح

يُعرف هذا النوع من الرحلات بالـ" Red Eye Flight"؛ وهو الخيار الأنسب إذا كنتم تسافرون مسافةً طويلة وترغبون في الحصول على قدر كاف من النوم؛ إذ تغادر الطائرة في الليل وتصل إلى الوجهة في الصباح.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى