منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟

اذهب الى الأسفل

لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟ Empty لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟

مُساهمة من طرف STAR 2021-07-21, 10:36 am

من الطبيعي أن تشعر بالتعب والإرهاق من فترة إلى أخرى بسبب كثرة السهر ورعاية طفل رضيع أو مريض أو الإجهاد في العمل أو المذاكرة لساعات طويلة، لكن ليس من الطبيعي أن يستمر شعورك بالتعب رغم أخذك قسطاً من الراحة. ووفق دراسة أصدرتها مؤسسة خدمات الصحة البريطانية، فالشعور بالتعب المزمن أو غير المبرر (TATT ) من أحد الأسباب الشائعة لزيارة الطبيب، وقد يكون مصدره نفسياً.

وينصح الخبراء بزيارة الطبيب إذا شعر الشخص بالتعب بشكل مستمر لأكثر من 4 أسابيع. لكن قبل زيارة الطبيب
من المفيد التفكير في ما يلي:
هل مصدر التعب من أمور مجهدة ومقلقة في حياتك (العمل والأسرة)؟
هل هناك أحداث قد تكون تسببت لك بالتعب مثل الفجيعة أو انفصال العلاقة؟
هل يجعلك نمط حياتك متعباً؟
الأسباب النفسية
الأسباب النفسية للإرهاق أكثر شيوعاً من الأسباب الجسدية، لأنها تؤدي إلى كثرة التفكير وقلة النوم أو الأرق، وكلاهما يسبب التعب أثناء النهار. وتشمل الأسباب النفسية ما يلي:

التوتر: توتر الحياة سواء كان بسبب إيجابي أو سلبي يسبب كثرة التفكير والقلق والترقب.
صدمة عاطفية: من الوارد أن تجعلك الفجيعة أو المرور بحادث أليم أو الطلاق تشعر بالتعب.
الكآبة أو الاكتئاب: إذا كنت تشعر بالحزن والضعف ونقص الطاقة فقد تكون مصاباً بالاكتئاب.
فرط القلق: إذا كانت لديك مشاعر قلق مستمرة لا يمكن السيطرة عليها فقد يكون لديك ما يسميه الأطباء «اضطراب القلق العام» (GAD)، وبالإضافة إلى الشعور بالقلق وسرعة الانفعال، يعاني المصابون من الضعف البدني والتعب. وفي هذه الحالة، عليك مراجعة الطبيب، فقد تحتاج إلى العلاج السلوكي والدوائي.
الاحتراق النفسي: بعض الوظائف تسبب استنزافاً للمشاعر، ما يؤدي إلى شعور الشخص بقلة الطاقة والتعب. وقد صنفت منظمة الصحة العالمية (الاحتراق النفسي) كمرض خاص يتميز بثلاثة أعراض أساسية هي الشعور بالإعياء، واللامبالاة حيال الوظيفة، وتدني الأداء في العمل.
الأسباب الجسدية
هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب أو الإرهاق، مثل:
فقر الدم بسبب نقص الحديد وبعض المغذيات المهمة للجسم.
خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية).
الاختناق الليلي (نوبات توقف التنفس خلال النوم ليلا).
الحمل وخاصة خلال أول 12 أسبوعاً وآخر شهر.
زيادة الوزن أو السمنة.
النحافة، فضعف قوة العضلات قد تجعلك تتعب بسهولة أكبر.
الخضوع لعلاجات السرطان مثل العلاج الإشعاعي والعلاج الكيماوي.
التسمم بأول أكسيد الكربون، ومن أسباب ذلك أن تكون قد تعرضت لدخان حريق أو تسرب غاز.
أثر جانبي لبعض الأدوية مثل علاجات الاكتئاب أو الحساسية أو حتى بعض العلاجات العشبية.

أسباب نمط الحياة
رتم الحياة السريع يجعل البعض يحاول أن يقوم بمسؤوليات وأعمال طوال الوقت تسبب له التعب منها:
استهلاك الكثير من المشروبات الكافينية (كالقهوة والشاي والكولا ومشروبات الطاقة).
فرط التدخين أو شرب الكحوليات.
تناول وجبات غذائية غير منتطمة وغير صحية.
ممارسة الرياضة أو فرط ممارستها.
العمل في وظيفة تتطلب الدوام الليلي.
أخذ قيلولة طويلة خلال اليوم ما يسبب الصداع والأرق ليلاً.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى