منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
سلطة الخضار بالمشروم Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


سلطة الخضار بالمشروم

اذهب الى الأسفل

سلطة الخضار بالمشروم Empty سلطة الخضار بالمشروم

مُساهمة من طرف STAR 2022-06-16, 10:23 am

سلطة الخضار بالمشروم .. تعرفي من مطبخ سيدتي على الوصفات بالفطر الطيبة واللذيذة، جربي اليوم طريقة عمل من سلطات الخضار المفيدة بالمشروم وتمتعي بطعمها مع عائلتك

وقت الطهى
20 دقيقة

يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- الفطر : 2 كوب (مقطع شرائح)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الجزر : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم/ مقطعة شرائح رفيعة)
- الثوم : فص (مفروم)
- البصل : نصف حبة (مقطع جوانح)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة
- الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
- ريحان : ملعقة كبيرة (أخضر / مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
طريقة التحضير
في قدر على النار، ضعي الماء حتى يغلي، ثم ضعي فوقه قدر آخر دون أن يلامس قاعه الماء، ثم ضعي الجزر والكوسا في القدر الثاني واتركيها تطهى لحوالي 15 دقيقة على البخار.
تبّلي بالملح والفلفل الأسود ثم ارفعي القدر عن النار.
سخني 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم أضيفي شرائح المشروم وقلبيه مع الزيت لعدة دقائق، ثم أضيفي شرائح الفلفل والبصل، والثوم، وتبلي المكونات بالملح، والفلفل الأسود وقلبي جيداً لحوالي 8 دقائق.
أضيفي الجزر والكوسا لخليط المشروم وقلبي جيداً حتى تتداخل جميع المكونات، ثم تبلي بالريحان والأوريغانو والزعتر ورشي باقي كمية زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ثم قلبي قليلاً.
ضعي السلطة في طبق التقديم ثم قدميها.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى