إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة الخضار بالمشروم
صفحة 1 من اصل 1
سلطة الخضار بالمشروم
سلطة الخضار بالمشروم .. تعرفي من مطبخ سيدتي على الوصفات بالفطر الطيبة واللذيذة، جربي اليوم طريقة عمل من سلطات الخضار المفيدة بالمشروم وتمتعي بطعمها مع عائلتك
وقت الطهى
20 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- الفطر : 2 كوب (مقطع شرائح)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الجزر : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم/ مقطعة شرائح رفيعة)
- الثوم : فص (مفروم)
- البصل : نصف حبة (مقطع جوانح)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة
- الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
- ريحان : ملعقة كبيرة (أخضر / مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
طريقة التحضير
في قدر على النار، ضعي الماء حتى يغلي، ثم ضعي فوقه قدر آخر دون أن يلامس قاعه الماء، ثم ضعي الجزر والكوسا في القدر الثاني واتركيها تطهى لحوالي 15 دقيقة على البخار.
تبّلي بالملح والفلفل الأسود ثم ارفعي القدر عن النار.
سخني 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم أضيفي شرائح المشروم وقلبيه مع الزيت لعدة دقائق، ثم أضيفي شرائح الفلفل والبصل، والثوم، وتبلي المكونات بالملح، والفلفل الأسود وقلبي جيداً لحوالي 8 دقائق.
أضيفي الجزر والكوسا لخليط المشروم وقلبي جيداً حتى تتداخل جميع المكونات، ثم تبلي بالريحان والأوريغانو والزعتر ورشي باقي كمية زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ثم قلبي قليلاً.
ضعي السلطة في طبق التقديم ثم قدميها.
وقت الطهى
20 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- الفطر : 2 كوب (مقطع شرائح)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الجزر : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم/ مقطعة شرائح رفيعة)
- الثوم : فص (مفروم)
- البصل : نصف حبة (مقطع جوانح)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة
- الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
- ريحان : ملعقة كبيرة (أخضر / مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
طريقة التحضير
في قدر على النار، ضعي الماء حتى يغلي، ثم ضعي فوقه قدر آخر دون أن يلامس قاعه الماء، ثم ضعي الجزر والكوسا في القدر الثاني واتركيها تطهى لحوالي 15 دقيقة على البخار.
تبّلي بالملح والفلفل الأسود ثم ارفعي القدر عن النار.
سخني 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم أضيفي شرائح المشروم وقلبيه مع الزيت لعدة دقائق، ثم أضيفي شرائح الفلفل والبصل، والثوم، وتبلي المكونات بالملح، والفلفل الأسود وقلبي جيداً لحوالي 8 دقائق.
أضيفي الجزر والكوسا لخليط المشروم وقلبي جيداً حتى تتداخل جميع المكونات، ثم تبلي بالريحان والأوريغانو والزعتر ورشي باقي كمية زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ثم قلبي قليلاً.
ضعي السلطة في طبق التقديم ثم قدميها.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» سلطة الخضار مع التفاح والجبنة
» سلطة المعكرونة مع الخضار والمايونيز
» سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت
» سلطة البطاطس المشوية مع الخضار للوقاية من سرطان الثدي
» فاصوليا بالمشروم
» سلطة المعكرونة مع الخضار والمايونيز
» سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت
» سلطة البطاطس المشوية مع الخضار للوقاية من سرطان الثدي
» فاصوليا بالمشروم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR