منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

+4
c.ronaldo
الكابتن
ادريس بوزويتينة
ابن ادم
8 مشترك

اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف ابن ادم 2010-03-30, 9:31 am

إذاكنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهادالعين). وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين ، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80 سم. وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرفكما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو ازدواجية الرؤية.

منقول للافاده
مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تحياتى ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
ابن ادم
ابن ادم
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4392
العمر : 52
رقم العضوية : 282
قوة التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف ادريس بوزويتينة 2010-03-30, 1:04 pm

مشكور اخي فرج
ادريس بوزويتينة
ادريس بوزويتينة
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4426
العمر : 38
رقم العضوية : 102
قوة التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف ابن ادم 2010-03-30, 4:35 pm

مشكور ادريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس على المرور
ابن ادم
ابن ادم
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4392
العمر : 52
رقم العضوية : 282
قوة التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف الكابتن 2010-03-30, 4:45 pm

مشكور للمعلومات ...

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف ابن ادم 2010-03-30, 5:40 pm

مشكور على المرور
ابن ادم
ابن ادم
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4392
العمر : 52
رقم العضوية : 282
قوة التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف c.ronaldo 2010-03-30, 7:16 pm

شكــ أأأأأأأأ ــــر:. أخي الكريم على هذا الموضوع وانا أعاني من هذه الشيء
أشكرك جزيل الشكر والتقدير على نصائحك المفيدة لنا ،، والحقيقة كلمات الشكر قليلة فيك
واعذرنا على هذه التقصير ،،،،،،،،،، ولكم منا خالص التحية والتقدير ،،،،،

بـــــــــــــارك الله فيك...
c.ronaldo
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 39
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

https://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف فرج احميد 2010-03-31, 4:48 pm

بارك الله فيك بوعوض معلومات قيمة
فرج احميد
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 62
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف الاسطوره 2010-03-31, 4:54 pm

مشكور اخي فرج بارك الله فيك
الاسطوره
الاسطوره
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 7580
العمر : 38
رقم العضوية : 110
قوة التقييم : 70
تاريخ التسجيل : 06/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع 2010-03-31, 6:39 pm

يعجبني فيك أنك متجدد وطرحك غير معهود ، وتجعل القارئ في انبهار من العرض والتحليل والبيان

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. 19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 58
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف ابن ادم 2010-04-02, 4:19 pm

مشكورين جميعا على المرور
ومشكور عبدالحفيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــظ على المرور والكلمات الرائعه
وهذا فقط من ذوقك
ابن ادم
ابن ادم
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4392
العمر : 52
رقم العضوية : 282
قوة التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر. Empty رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.

مُساهمة من طرف رؤوف عوض الجبالي 2010-04-08, 3:46 pm

مشكور على المعلومات المفيدة والرائعة ....
رؤوف عوض الجبالي
رؤوف عوض الجبالي
موقوف

عدد المشاركات : 13087
رقم العضوية : 1166
قوة التقييم : 118
تاريخ التسجيل : 11/02/2010

https://www.facebook.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى