منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


الغذاء الصحي يجلب لك السعادة

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Empty الغذاء الصحي يجلب لك السعادة

مُساهمة من طرف STAR 2010-04-30, 10:35 am

اضافة إلى فوائد الأغذية التي تحويها للجسم، يؤكد الخبراء أنها تؤثر بشكل كبير علي الحالة المزاجية والنفسية وتؤدي للشعور بالسعادة.

‏ويذكر أن أحدث الدراسات والأبحاث التي أجريت توصلت إلي أن هناك أنواعاً من الأغذية ترفع الحالة المعنوية وتقلل الاكتئاب وتجلب السعادة ومن أهمها البقول والمكسرات فمثلاً الترمس أفضل مايجلب السعادة لأنه غني بالتربتوفان وهو حمض أميني يدخل في بناء البروتينات خاصة السيرتونين والميلاتونين والنياسين وكل‏100‏ غرام ترمس تمد الجسم بـ‏289‏ مجم تربتوفان، مقارنة بـ‏250‏ مجم من الفول السوداني و‏210‏ مجم في السمك‏200‏ مجم من المكسرات و‏185‏ مجم من حمص الشام‏.‏

ويؤكد د. ضياء مرزوق أستاذ الصحة العامة بكلية الطب جامعة عين شمس، أن هذه الأغذية فيها مواد تساعد علي السعادة والسرور وزيادة الشهية وتنظيم عملية النوم‏، كما أن التريبتوفان يزيد من انتاج هرمون الميلاتونين‏، كما أنه مضاد للأكسدة ويمنع السرطانات ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة والتجاعيد ويخفف الآلام التي تسبق الدورة الشهرية، ويساعد علي تنشيط مناعة الجسم ويحد من أمراض المناعة وينشط الخلايا‏.‏

والجدير بالذكر أنه هناك أغذية غنية بفيتامين"سي"‏ الذي يساعد علي عدم التوتر والقلق ومنها الكيوي والجوافة والليمون والبرتقال، واليوسفي، والطماطم والجرجير والفلفل الأخضر‏، أما فيتامين ب‏6‏ فيعمل علي إنتاج المزيد من السيرتونين ويتوفر في الموز والسبانخ والكرافس والقرنبيط والكرنب والبروكلي، ويؤدي تناول السمك الغني بالزنك والحديد إلي تحسين الحالة النفسية‏.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Empty رد: الغذاء الصحي يجلب لك السعادة

مُساهمة من طرف c.ronaldo 2010-05-02, 1:59 am

انبــى ريت.(سبحـــان الله).
مشـــاركه جــوهــريه تشكـر عليهـــا شكــر العظمـــاء.:. بــــــــــــــــــــارك الله فيك...
c.ronaldo
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 39
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

https://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Empty رد: الغذاء الصحي يجلب لك السعادة

مُساهمة من طرف STAR 2010-05-02, 8:03 am

مشكورين على المرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Empty رد: الغذاء الصحي يجلب لك السعادة

مُساهمة من طرف فرج احميد 2010-05-02, 12:28 pm

مشكوراخى استار
فرج احميد
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 62
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Empty رد: الغذاء الصحي يجلب لك السعادة

مُساهمة من طرف STAR 2010-05-02, 6:41 pm

مروركم مميز شكراً لكم

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Empty رد: الغذاء الصحي يجلب لك السعادة

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع 2010-05-02, 9:42 pm

لك الشكرعلى الموضوع الرائع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة 19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 58
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الغذاء الصحي يجلب لك السعادة Empty رد: الغذاء الصحي يجلب لك السعادة

مُساهمة من طرف STAR 2010-05-03, 8:53 am

مشكورين على المرور الرائع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى