منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Empty خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي

مُساهمة من طرف STAR 2009-04-29, 8:54 am

الكثير منا يمارس عادات الغذائية الخاطئة في حياته اليومية، التي تؤدي إلى زيادة الوزن والإضرار بالصحة، ولكن يمكنك البدء من جديد باتباع النصائح التالية...
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي 290573904

كثيرا ما نمارس من العادات الغذائية الخاطئة في حياتنا اليومية، التي تؤدي إلى زيادة الوزن والإضرار بالصحة، ولكن يمكنك البدء من جديد باتباع النصائح التالية:

1. ابتعد عن الدهون:

عود نفسك على أسلوب غذائي قليل الدهون، واستخدام بعض المواد الدهنية الصحية مثل زيت الزيتون.

2. حافظ على جميع وجباتك:

حيث إن تفويت الوجبات قد يؤدي إلى نتيجة عكسية، لأن الجسم سيقوم بتخزين السعرات الحرارية لاستخدامها لاحقا، أما تناول الطعام بانتظام سيزيد من حرق الجسم للسعرات الحرارية.

3. أضيف الخضراوات المفرية إلى اللحم والسمك والدجاج:

لن تشعر بمذاق الخضراوات في طبقك ولكنها ستزيد من القيمة الغذائية لطبقك.

4. تعلم صنع وصفات منزلية لذيذة وقليلة الدسم:

واستبدل الكريمة باللبن خالي الدسم، وكذلك الزيوت بأنواع صحية، واشوي اللحوم والخضراوات.

5. احتفظ بأطعمة قليلة السعرات لمواجهة نوبات الجوع الطارئة:

مثل بسكويت النخالة ومنتجات الصويا واللبن خالي الدسم.
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Empty رد: خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي

مُساهمة من طرف الصياد 2009-04-30, 4:50 pm

مشكور جدا احمد على النصائح المميزه
الصياد
الصياد
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3942
رقم العضوية : 19
قوة التقييم : 218
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Empty رد: خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي

مُساهمة من طرف STAR 2009-04-30, 5:39 pm

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي 347884398
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Empty رد: خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2010-12-17, 1:57 pm

شكرا ع الطرح الرائع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Empty رد: خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي

مُساهمة من طرف STAR 2010-12-18, 9:33 am

شكراً للمروركم وتواجدكم هنا

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Empty رد: خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي

مُساهمة من طرف amol 2010-12-22, 10:13 am

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي 659391402

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي 61ec3b8409

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي 8fd0c959ae

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي Empty رد: خمس نصائح فعالة نحو طعام صحي

مُساهمة من طرف STAR 2011-01-18, 10:46 am

شكراً لكم وللمروركم وللأطلالتكم البهية

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى