إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
لماذا نجوع فى الشتاء
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
لماذا نجوع فى الشتاء
فى تقرير طبي حول زيادة الوزن فى فصل الشتاء نشرتة احدى المجلات الطبية .
ذكر فية انة فى فصل الشتاء يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم يزيد فى حرق
السعرات لذلك نشعر بالجوع فى الشتاء البارد اكثر من اى فصل اخر فلا تستغرب عزيزى
القارئ بزيادة الشهية للطعام مما يؤدى الى زيادة الوزن وزيادة فى بناء الانسجة الدهنية
وبالتالى زيادة السمنة ..
وهناك العديد من الاغذية تحتوى على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية يتناولها الانسان
لذلك ينصح اخصائيو الاغذية بوضع برنامج غذائى منخفض فى السعرات الحرارية
والابتعاد عن الاغذية التى تحتوى على سعرات عالية .
وايضا فى هذا الفصل يقضى الانسان ساعات طويلة داخل المنزل لأن الجو باردا فى الخارج
مما يؤدى الى الحد من اى نشاط بدنى واى حركة تحرق الدهون لذلك ينصح بعدم اغفال الرياضة والحركة والنشاط حت ولو كانت داخل المنزل .
وفى حالة الجوع ينصح بعم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل يجب اكل اغذية صحية غنية بالفيتامينات مثل الخضار =شوربة = او سلطة مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج -اللحم -السمك - فالجسم يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من
زيادة استهلاك الكربوهيدرات؟
ويلاحظ فى فصل الشتاء ان الرغبة فى استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انة مادام الجسم لايطلب السوائل او الماءفليس هناك حاجة لشرب الماء
وهذا الاعتقاد خاطئ . فنحن نحتاج الى سوائل وخاصة الماء بأستمرار
ذكر فية انة فى فصل الشتاء يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم يزيد فى حرق
السعرات لذلك نشعر بالجوع فى الشتاء البارد اكثر من اى فصل اخر فلا تستغرب عزيزى
القارئ بزيادة الشهية للطعام مما يؤدى الى زيادة الوزن وزيادة فى بناء الانسجة الدهنية
وبالتالى زيادة السمنة ..
وهناك العديد من الاغذية تحتوى على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية يتناولها الانسان
لذلك ينصح اخصائيو الاغذية بوضع برنامج غذائى منخفض فى السعرات الحرارية
والابتعاد عن الاغذية التى تحتوى على سعرات عالية .
وايضا فى هذا الفصل يقضى الانسان ساعات طويلة داخل المنزل لأن الجو باردا فى الخارج
مما يؤدى الى الحد من اى نشاط بدنى واى حركة تحرق الدهون لذلك ينصح بعدم اغفال الرياضة والحركة والنشاط حت ولو كانت داخل المنزل .
وفى حالة الجوع ينصح بعم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل يجب اكل اغذية صحية غنية بالفيتامينات مثل الخضار =شوربة = او سلطة مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج -اللحم -السمك - فالجسم يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من
زيادة استهلاك الكربوهيدرات؟
ويلاحظ فى فصل الشتاء ان الرغبة فى استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انة مادام الجسم لايطلب السوائل او الماءفليس هناك حاجة لشرب الماء
وهذا الاعتقاد خاطئ . فنحن نحتاج الى سوائل وخاصة الماء بأستمرار
فتح الله زايد عبدالدايم- عميد
-
عدد المشاركات : 1083
العمر : 56
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010
رد: لماذا نجوع فى الشتاء
مشكور ع الطرح الرائع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: لماذا نجوع فى الشتاء
شكرا للمتابعة والاطلاع عزيزتى
فتح الله زايد عبدالدايم- عميد
-
عدد المشاركات : 1083
العمر : 56
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010
رد: لماذا نجوع فى الشتاء
تسلم عزيزي افتوحة علي هاي المعلومات
مثيل القمر- لواء
-
عدد المشاركات : 2365
العمر : 35
رقم العضوية : 1216
قوة التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
رد: لماذا نجوع فى الشتاء
فعلا وخاصه موضوع السوائل غلطه كبيره جدا
مشكور علي موضوعاتك المتميزة والرائعه
مشكور علي موضوعاتك المتميزة والرائعه
محمد اللافي- مستشار
-
عدد المشاركات : 27313
العمر : 45
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
جلنار- مستشار
-
عدد المشاركات : 19334
العمر : 36
رقم العضوية : 349
قوة التقييم : 28
تاريخ التسجيل : 19/07/2009
مواضيع مماثلة
» لماذ نجوع فى الشتاء ؟؟؟؟
» لماذا تزداد الحاجة للتبول في الشتاء؟
» لماذا يزيد حب الشباب في الشتاء؟.. هكذا نتعامل معه
» ميك أب شتوي..لماذا من الأجدى لك استبدال الميك أب في الشتاء، وأي ميك أب من المفضل أن تختار
» لماذا لا نعطس أثناء النوم؟ لماذا تزعجنا الأصوات العالية؟ وهل تنظيف الأنف بالإصبع أفضل
» لماذا تزداد الحاجة للتبول في الشتاء؟
» لماذا يزيد حب الشباب في الشتاء؟.. هكذا نتعامل معه
» ميك أب شتوي..لماذا من الأجدى لك استبدال الميك أب في الشتاء، وأي ميك أب من المفضل أن تختار
» لماذا لا نعطس أثناء النوم؟ لماذا تزعجنا الأصوات العالية؟ وهل تنظيف الأنف بالإصبع أفضل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR