دراسة أمريكية تنصح بعدم التنفس بعمق عند نوبات الخوف

دراسة أمريكية تنصح بعدم التنفس بعمق عند نوبات الخوف

خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى علاج جديد للشعور بالاختناق الذي يرافق نوبات الخوف يعتمد على جعل المرضى يتنفسون بشكل أقل خلال النوبة وعدم أخذ نفس عميق.
ونقل موقع (لايف ساينس) الأميركي يوم الأربعاء عن المسؤولة عن الدراسة بجامعة ساوذرن ميثودست في دالاس، اليسيا ميورت أن "العلاج الذي يشتمل على تقنية تغيير التنفس، هي أكثر فعالية في تخفيف أعراض اضطراب الخوف قصير المدى وفرط التنفس من العلاج النفسي التقليدي".
وأشارت إلى أن "هذا العلاج الذي يدعى التدريب التنفسي بمساعدة جهاز لقياس ثاني اوكسيد الكربون "كارت"، من شأنه أن يخفف من تعرض الأشخاص لنوبات الخوف".
وقالت ميورت "بطريقة ما، فإن كارت متفوق إذ انه يغيّر الأعراض النفسية والوضع النفسي غير الطبيعي".
وأشارت إلى انه "عادة ما يقال لشخص ما أن يهدأ ويأخذ نفساً عميقاً، لكن ذلك أثناء نوبات الخوف هو فكرة خاطئة".
ويشار إلى أن شعور المرضى بالاختناق هو ليس بسبب نقص الأوكسجين بل بسبب كثرة الزفير وفقا للدراسة العلمية الحديثة.

Ξ❤Ξكل الشكر للمرور الرائع والمتابعة الاروع ,,دمتم بالف خير Ξ❤Ξ