منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Empty الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق

مُساهمة من طرف STAR 2011-01-31, 8:49 am

نصحت دراسة الذين يعانون من الارق ويرغبون في نوم افضل بقضاء وقت اقل في الفراش كجزء من علاج سلوكي قصير المدى قد يساعد كبار السن على التغلب على الارق.

وقاد دانييل بيسي من كلية الطب بجامعة بطسبرج فريق بحث توصل الى ان زيارات قصيرة ومكالمات هاتفية قليلة مع ممرضة كجزء من علاج سلوكي قصير ساعد على التغلب على الارق المزمن لدى كبار السن.

ويصيب الارق واحدا من بين كل خمسة مواطنين امريكيين ويرتفع المعدل الى واحد بين كل ثلاثة من كبار السن ويتم الربط بينه وبين عدد من المشكلات البدنية بدءا من الحوادث ووصولا الى ارتفاع ضغط الدم. ولا عجب انه يضر ايضا بالصحة العقلية.

والمفتاح للعلاج السلوكي - كما جاء في دورية الطب الباطني - هو ببساطة فعل عكس ما ينبئك به حدسك.

وقال بيسي "عندما يكون نومك قليلا فان اهم شيء يمكنك ان تفعله هو قضاء وقت اقل في الفراش."

واظهرت الابحاث على مدار ثلاثة عقود ان العلاج السلوكي الادراكي له نفس فاعلية القرص المعالج للارق مع اعراض جانبية اقل. وحتى الان استراتيجية تكثيف الوقت والمساعدة - التي تشمل عادة مواعيد تمتد بين ست الى ثماني ساعات مع طبيب نفسي - ليست متاحة بشكل واسع.

وبالاضافة الى ذلك فان التكلفة - التي تقدر عموما بمئات الدولارات - ليست في متناول الكثيرين.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Empty رد: الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-02-02, 1:33 pm


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Empty رد: الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق

مُساهمة من طرف amol 2011-02-05, 5:30 pm

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق 104340058

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق 61ec3b8409

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق 8fd0c959ae

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى