منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Empty الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق

مُساهمة من طرف STAR 2011-01-31, 8:49 am

نصحت دراسة الذين يعانون من الارق ويرغبون في نوم افضل بقضاء وقت اقل في الفراش كجزء من علاج سلوكي قصير المدى قد يساعد كبار السن على التغلب على الارق.

وقاد دانييل بيسي من كلية الطب بجامعة بطسبرج فريق بحث توصل الى ان زيارات قصيرة ومكالمات هاتفية قليلة مع ممرضة كجزء من علاج سلوكي قصير ساعد على التغلب على الارق المزمن لدى كبار السن.

ويصيب الارق واحدا من بين كل خمسة مواطنين امريكيين ويرتفع المعدل الى واحد بين كل ثلاثة من كبار السن ويتم الربط بينه وبين عدد من المشكلات البدنية بدءا من الحوادث ووصولا الى ارتفاع ضغط الدم. ولا عجب انه يضر ايضا بالصحة العقلية.

والمفتاح للعلاج السلوكي - كما جاء في دورية الطب الباطني - هو ببساطة فعل عكس ما ينبئك به حدسك.

وقال بيسي "عندما يكون نومك قليلا فان اهم شيء يمكنك ان تفعله هو قضاء وقت اقل في الفراش."

واظهرت الابحاث على مدار ثلاثة عقود ان العلاج السلوكي الادراكي له نفس فاعلية القرص المعالج للارق مع اعراض جانبية اقل. وحتى الان استراتيجية تكثيف الوقت والمساعدة - التي تشمل عادة مواعيد تمتد بين ست الى ثماني ساعات مع طبيب نفسي - ليست متاحة بشكل واسع.

وبالاضافة الى ذلك فان التكلفة - التي تقدر عموما بمئات الدولارات - ليست في متناول الكثيرين.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Empty رد: الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-02-02, 1:33 pm


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Empty رد: الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق

مُساهمة من طرف amol 2011-02-05, 5:30 pm

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق 104340058

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق 61ec3b8409

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق 8fd0c959ae

الابتعاد عن الفراش يساعد في التغلب على الارق Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى