إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
حتى القهوة ما راح تنفع! تعرفوا على متلازمة التعب المزمن
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
حتى القهوة ما راح تنفع! تعرفوا على متلازمة التعب المزمن
حتى القهوة ما راح تنفع! تعرفوا على متلازمة التعب المزمن
مرض عسير ومرهق, لا أسباب محدّدة له، لا تحاليل مفيدة، ولا علاج دقيق فهم المرض والابتعاد عن الأفكار الغريبة هما أهمّ خطوات العلاج. الحل في المقال التالي!
1. التعريف: متلازمة التعب المزمن هي عبارة عن مرض يتميّز بالتعب الطويل الأمد الذي لا يخفّ بالراحة، وهو تعب شديد نسبيًّا يؤدّي إلى تحديد وتقليل نشاط الشخص تقريبًا إلى النصف.
2. أسباب المرض: يبدأ المرض بعد التعرّض للعدوى أو لصدمات جسدية أو نفسية، لكنه يظهر، على الأغلب، تدريجيًّا من دون مسبّب بارز.
3. الاعاراض الاساسية: ظهور الأعراض من دون أسباب محدّدة, الأعراض تستمرّ مدّة 6 أشهر، على الأقلّ, التعب لا يزول بعد الراحة, استبعاد الأمراض الأخرى, هبوط النشاط الشخصيّ بأكثر من النصف.
4. العلاج: ليس هناك علاج أو دواء محدّد لهذا المرض. لكنّ علاجات التقليل من آلام العضلات والمفاصل والصداع تحسّن من حالة المريض.
5. الوقاية: على المريض أن يفهم طبيعة هذا المرض، والابتعاد عن الضغوطات العصبيّة والنفسية والجسدية، وتجنّب المواقف المؤدّية للإرهاق الجسدي أو النفسي.
تعرفوا على متلازمة التعب المزمن!
متلازمة التعب المزمن هي عبارة عن مرض يتميّز بالتعب الطويل الأمد الذي لا يخفّ بالراحة، وهو تعب شديد نسبيًّا يؤدّي إلى تحديد وتقليل نشاط الشخص تقريبًا إلى النصف. لا علاقة لهذه العوارض بمرض آخر وتصاحبه أعراض أخرى مثل الصداع وآلام الحلق وآلام المفاصل والعضلات وانتفاخ وألم الغدد الليمفاوية. تستمرّ مدة هذه الأعراض ما بين 6 أشهر حتى سنوات طويلة.
إنّ نحو 20% من المرضى الذين يزورون طبيب العائلة يشتكون من تعب معيّن، لكنّ هذا لا يعني أنّهم مصابون بهذه المتلازمة (المرض). هناك 10% منهم فقط مصابون به، لأنّ التعب قد يرافق أيّ مرض آخر عضويًّا أو نفسيًّا. لا توجد في متلازمة التعب المزمن علامات أو دلائل لمرض معيّن. لقد وضع الطبّ الحديث معايير محدّدة لتشخيص هذا المرض، وتمّ اختيار اسم لهذا المرض يعكس أكثر الأعراض شيوعًا فيه، أي التعب أو الإجهاد.
ما هي أسباب المرض؟
الأسباب لا تزال مجهولة، ولا تتوافر تحاليل مخبرية تساعدنا على تشخيصه. في بعض الأحيان يبدأ المرض بعد التعرّض للعدوى أو لصدمات جسدية أو نفسية، لكنه يظهر، على الأغلب، تدريجيًّا من دون مسبّب بارز.
هناك نظريّات عن علاقة المرض بفيروسات الـ EBV HSV، لكن لم تثبت نهائيًّا صحّة هذه النظريات.
كما يمكن لخلل هرمونيّ معيّن أو لعدوى بكتيرية أو فطرية أن يسبّب أعراضًا مشابهة لهذا المرض. ويوجد تداخل بين متلازمة التعب المزمن والاكتئاب وأمراض مثل الفيبروميالغيا (الألم الليفي العضلي) أو القولون العصبيّ، وغيرها.
كيف يمكن تشخيص هذه الحالات؟
يصيب المرض الأشخاص من الفئة العمرية 20-50 عامًا. والغالبيّة هنّ من النساء، بنسبة 1:3. يتمّ التشخيص في الأساس عبر استبعاد أو استثناء أمراض أخرى. أمّا المعايير العصرية للتشخيص فهي:
المعايير كبرى:
1. ظهور الأعراض من دون أسباب محدّدة.
2. الأعراض تستمرّ مدّة 6 أشهر، على الأقلّ.
3. التعب لا يزول بعد الراحة.
4. استبعاد الأمراض الأخرى.
5. هبوط النشاط الشخصيّ بأكثر من النصف.
يجب أن تظهر جميع المعايير المذكورة عند المشتكي لغرض التشخيص.
معايير صغرى:
1. آلام في الحلق.
2. آلام في العقد الليمفاوية.
3. آلام في العضلات.
4. آلام متواصلة بعد الجهد أو العمل أو ممارسة الرياضة.
5. صداع جديد متواصل.
6. آلام مفاصل متنقلة.
7. عدم القدرة على التركيز.
8. عدم الشعور بالراحة بعد النوم أو الاسترخاء.
وجود 4 من المعايير المذكورة أعلاه لدى المشتكي، إضافة إلى المعايير الكبرى كلّها يكفي للتشخيص بالمتلازمة.
ما هو الحل, هل هناك علاج؟
ليس هناك علاج أو دواء محدّد لهذا المرض. لكنّ علاجات التقليل من آلام العضلات والمفاصل والصداع تحسّن من حالة المريض. وعادةً ما يصف الأطبّاء للمرضى مسكنات الآلام من نوع الباراتسيتامول (الأكامول)، أو أدوية مضادّة للالتهاب غير ستيروئيدية، مثل الناكسين والفولتارين، أو مضادات الهيستامين، ويكون من المفيد أحيانًا إعطاء المرضى مضادات الاكتئاب أو المهدّئات لتحسين وضعهم الصحّي. وتفيد التجارب أنّ المرضى يتحسّنون عندما يتناولون أدوية لتخفيف الألم.
إنّ فهم المريض للمرض وإدراكه أنّ المرض غير خطير ولا يهدّد حياته، أو فهم أنّه لا يعاني من مرض عضويّ (الاستبعاد) تجعل شعوره أحسن.
في بعض الأحيان، توجد حاجة لعلاجات نفسيّة، أو علاجات سلوكيّة، أو تشغيلية بالإضافة إلى الأدوية.
نصائح لمن يعاني من هذه الحالات:
على المريض أن يفهم طبيعة هذا المرض، والابتعاد عن الضغوطات العصبيّة والنفسية والجسدية، وتجنّب المواقف المؤدّية للإرهاق الجسدي أو النفسي، فالإصابة بمرض مزمن هي أمر مرهق بحدّ ذاته، كما يفضّل الابتعاد عن الأفكار الغريبة والمخاوف المفرطة والتعاون مع الطبيب المعالج والطاقم الطبي.
مرض عسير ومرهق, لا أسباب محدّدة له، لا تحاليل مفيدة، ولا علاج دقيق فهم المرض والابتعاد عن الأفكار الغريبة هما أهمّ خطوات العلاج. الحل في المقال التالي!
1. التعريف: متلازمة التعب المزمن هي عبارة عن مرض يتميّز بالتعب الطويل الأمد الذي لا يخفّ بالراحة، وهو تعب شديد نسبيًّا يؤدّي إلى تحديد وتقليل نشاط الشخص تقريبًا إلى النصف.
2. أسباب المرض: يبدأ المرض بعد التعرّض للعدوى أو لصدمات جسدية أو نفسية، لكنه يظهر، على الأغلب، تدريجيًّا من دون مسبّب بارز.
3. الاعاراض الاساسية: ظهور الأعراض من دون أسباب محدّدة, الأعراض تستمرّ مدّة 6 أشهر، على الأقلّ, التعب لا يزول بعد الراحة, استبعاد الأمراض الأخرى, هبوط النشاط الشخصيّ بأكثر من النصف.
4. العلاج: ليس هناك علاج أو دواء محدّد لهذا المرض. لكنّ علاجات التقليل من آلام العضلات والمفاصل والصداع تحسّن من حالة المريض.
5. الوقاية: على المريض أن يفهم طبيعة هذا المرض، والابتعاد عن الضغوطات العصبيّة والنفسية والجسدية، وتجنّب المواقف المؤدّية للإرهاق الجسدي أو النفسي.
تعرفوا على متلازمة التعب المزمن!
متلازمة التعب المزمن هي عبارة عن مرض يتميّز بالتعب الطويل الأمد الذي لا يخفّ بالراحة، وهو تعب شديد نسبيًّا يؤدّي إلى تحديد وتقليل نشاط الشخص تقريبًا إلى النصف. لا علاقة لهذه العوارض بمرض آخر وتصاحبه أعراض أخرى مثل الصداع وآلام الحلق وآلام المفاصل والعضلات وانتفاخ وألم الغدد الليمفاوية. تستمرّ مدة هذه الأعراض ما بين 6 أشهر حتى سنوات طويلة.
إنّ نحو 20% من المرضى الذين يزورون طبيب العائلة يشتكون من تعب معيّن، لكنّ هذا لا يعني أنّهم مصابون بهذه المتلازمة (المرض). هناك 10% منهم فقط مصابون به، لأنّ التعب قد يرافق أيّ مرض آخر عضويًّا أو نفسيًّا. لا توجد في متلازمة التعب المزمن علامات أو دلائل لمرض معيّن. لقد وضع الطبّ الحديث معايير محدّدة لتشخيص هذا المرض، وتمّ اختيار اسم لهذا المرض يعكس أكثر الأعراض شيوعًا فيه، أي التعب أو الإجهاد.
ما هي أسباب المرض؟
الأسباب لا تزال مجهولة، ولا تتوافر تحاليل مخبرية تساعدنا على تشخيصه. في بعض الأحيان يبدأ المرض بعد التعرّض للعدوى أو لصدمات جسدية أو نفسية، لكنه يظهر، على الأغلب، تدريجيًّا من دون مسبّب بارز.
هناك نظريّات عن علاقة المرض بفيروسات الـ EBV HSV، لكن لم تثبت نهائيًّا صحّة هذه النظريات.
كما يمكن لخلل هرمونيّ معيّن أو لعدوى بكتيرية أو فطرية أن يسبّب أعراضًا مشابهة لهذا المرض. ويوجد تداخل بين متلازمة التعب المزمن والاكتئاب وأمراض مثل الفيبروميالغيا (الألم الليفي العضلي) أو القولون العصبيّ، وغيرها.
كيف يمكن تشخيص هذه الحالات؟
يصيب المرض الأشخاص من الفئة العمرية 20-50 عامًا. والغالبيّة هنّ من النساء، بنسبة 1:3. يتمّ التشخيص في الأساس عبر استبعاد أو استثناء أمراض أخرى. أمّا المعايير العصرية للتشخيص فهي:
المعايير كبرى:
1. ظهور الأعراض من دون أسباب محدّدة.
2. الأعراض تستمرّ مدّة 6 أشهر، على الأقلّ.
3. التعب لا يزول بعد الراحة.
4. استبعاد الأمراض الأخرى.
5. هبوط النشاط الشخصيّ بأكثر من النصف.
يجب أن تظهر جميع المعايير المذكورة عند المشتكي لغرض التشخيص.
معايير صغرى:
1. آلام في الحلق.
2. آلام في العقد الليمفاوية.
3. آلام في العضلات.
4. آلام متواصلة بعد الجهد أو العمل أو ممارسة الرياضة.
5. صداع جديد متواصل.
6. آلام مفاصل متنقلة.
7. عدم القدرة على التركيز.
8. عدم الشعور بالراحة بعد النوم أو الاسترخاء.
وجود 4 من المعايير المذكورة أعلاه لدى المشتكي، إضافة إلى المعايير الكبرى كلّها يكفي للتشخيص بالمتلازمة.
ما هو الحل, هل هناك علاج؟
ليس هناك علاج أو دواء محدّد لهذا المرض. لكنّ علاجات التقليل من آلام العضلات والمفاصل والصداع تحسّن من حالة المريض. وعادةً ما يصف الأطبّاء للمرضى مسكنات الآلام من نوع الباراتسيتامول (الأكامول)، أو أدوية مضادّة للالتهاب غير ستيروئيدية، مثل الناكسين والفولتارين، أو مضادات الهيستامين، ويكون من المفيد أحيانًا إعطاء المرضى مضادات الاكتئاب أو المهدّئات لتحسين وضعهم الصحّي. وتفيد التجارب أنّ المرضى يتحسّنون عندما يتناولون أدوية لتخفيف الألم.
إنّ فهم المريض للمرض وإدراكه أنّ المرض غير خطير ولا يهدّد حياته، أو فهم أنّه لا يعاني من مرض عضويّ (الاستبعاد) تجعل شعوره أحسن.
في بعض الأحيان، توجد حاجة لعلاجات نفسيّة، أو علاجات سلوكيّة، أو تشغيلية بالإضافة إلى الأدوية.
نصائح لمن يعاني من هذه الحالات:
على المريض أن يفهم طبيعة هذا المرض، والابتعاد عن الضغوطات العصبيّة والنفسية والجسدية، وتجنّب المواقف المؤدّية للإرهاق الجسدي أو النفسي، فالإصابة بمرض مزمن هي أمر مرهق بحدّ ذاته، كما يفضّل الابتعاد عن الأفكار الغريبة والمخاوف المفرطة والتعاون مع الطبيب المعالج والطاقم الطبي.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: حتى القهوة ما راح تنفع! تعرفوا على متلازمة التعب المزمن
لك كل الشكر على الجهود الرائعة..وفقك الله..
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: حتى القهوة ما راح تنفع! تعرفوا على متلازمة التعب المزمن
شكراً للمرور والمتابعة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» المكملات الغذائية... هل يمكن تناولها في حالة التعب المزمن؟
» نكهة القهوة تزيل التعب لا شربها
» القهوة وأثارها على الصحة ،حقائق ومعلومات حديثة حول القهوة
» ذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين
» انوفر علية التعب
» نكهة القهوة تزيل التعب لا شربها
» القهوة وأثارها على الصحة ،حقائق ومعلومات حديثة حول القهوة
» ذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين
» انوفر علية التعب
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR