منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Empty أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-07-25, 5:45 pm

أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديدة
أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Asdasd_76666634
أفادت أخصائية تغذية في الإمارات أن صيام شهر رمضان المبارك يمنح الجسم حيوية ويزيد القدرة على التركيز ويمنح البشرة طلة مشرقة إذا تم صومه بشكل سليم؛ لأن الصيام ينظف الجسم ويخلصه من السموم ويمده بطاقة جديدة.
ونقلت وكالة ( دب أ) عن أخصائي التغذية السريرية بالمستشفى الكندي التخصصي بدبي الدكتورة نبيلة شفقت أن "الدراسات الطبية أثبتت أن الصيام يمكن أن يساعد في التمتع بحياة أطول وأكثر صحة"، مضيفة أن "الصيام يسهم مع الوقت في تحسين جهاز المناعة وطاقة الجسم والقدرة على التركيز".
وتابعت شفقت عن فوائد الصيام أن "الجهاز الهضمي يمتص العناصر المغذية التي تحتاجها جميع الأجهزة في الجسم ونظراً لأن الصيام يخلص الجسم من السموم الضارة التي تتجمع خلال اليوم، فإنه يساعد في تنظيف أجهزة الجسم وبذلك يمكن امتصاص العناصر المغذية بشكل أسرع وأكثر فعالية، مما يعمل على التمتع بحالة صحية عامة أفضل ويمنح البشرة إشراقه".
وأوضحت الدكتورة شفقت أن "الأطعمة المحمرة والمُبهَّرة بشدة والمُحلاة بالسكر تؤدي إلى الشعور بحموضة وعسر الهضم وزيادة الوزن كما ينبغي مراعاة عدم تناول الطعام بكميات زائدة عن الحد في وجبتي الإفطار والسحور وكقاعدة أساسية، ينبغي ملء ثلث المعدة بالطعام وثلث آخر بالمشروبات، من أجل تعويض السوائل المفقودة على مدار اليوم".
ومن جهة أخرى, قالت الدكتورة شفقت "تتباطأ عملية التمثيل الغذائي التي يقوم بها الجسم، عندما لا يتم إمداد الجسم بطاقة كافية لمدة طويلة وعند الإفطار يقع الكثيرون في خطأ إمداد الجسم بالكثير من الطاقة في وجبة واحدة، ثم يذهبون إلى الفراش وبطونهم ممتلئة والنتيجة تكون بأن الجسم يقوم بتخزين الطاقة التي تم إمداده بها ليلاً في نهار اليوم التالي يشعر الصائم بالإعياء؛ نظراً للاحتياج للطاقة، ولكن الجسم لا يكون قادراً على توفير ما يكفي منها لافتةً إلى أن زيادة الوزن تُعد من العواقب الأخرى المحتملة.
ونصحت شفقت كي لا يحدث ذلك بأن تشتمل قائمة الطعام على الكثير من المواد الغذائية التي تخلص الجسم من السموم، مثل المواد الغذائية الخام وغير المعالجة، وتمتاز الخضروات الورقية الخضراء بفعاليتها الكبيرة في هذا الصدد.
وأضافت شفقت "لقضاء شهر رمضان بشكل صحي، ينبغي تناول كميات طبيعية من مجموعة المواد الغذائية الهامة وتتضمن المواد الغذائية الهامة الخبز ومنتجات الحبوب ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم والدواجن والفاصوليا والفواكه والخضروات".
وتفضل شفقت نوعين من المواد الغذائية هما الموز والتمر "الموز يعتبر مورداً جيداً للكالسيوم والماغنسيوم والكربوهيدرات'، أما التمر فيعتبر من المواد الغذائية المحببة جداً في رمضان، لأنه خال من الدهون وغني بالألياف الغذائية والفيتامنيات ''أ 1'' و ''ب 1'' و ''ب 2'' و ''ب 3'' و ''ب 5'' وفيتامين ''ج'' وأكثر من 20 نوعاً مختلفاً من الأحماض الأمينية التي تُسهل من عملية الهضم وامتصاص الجسم للكربوهيدرات".
وتنصح شفقت الصائمين بالحرص على أن تتألف وجبة السحور من المواد الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات المركبة، مثل الحبوب والبذور كالقمح والشعير والشوفان والدخن والسميد والفاصوليا والعدس والحبوب الكاملة. وتمتاز هذه المواد الغذائية بأن طاقتها تدوم لعدة ساعات وأنه يتم هضمها ببطء، مما يقلل من الشعور بالجوع
.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Empty رد: أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد

مُساهمة من طرف STAR 2011-08-06, 9:45 am

موضوع مميز تشكر علية

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد Empty رد: أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-08-07, 7:23 am

لكم شكري لمروركم الراائع,,وفقكم الله.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

أخصائية تغذية : الصيام يخلص الجسم من السموم ويمده بطاقة جديد 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى