إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
السهر واضراره
+2
شوفه
ربيع مفتاح ربيع
6 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
السهر واضراره
يصرف الجسم طاقاته في النهار ليعوض في الليل عما صرفه منها ,وعدم أخد القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض و أمراض أخرى منها التعب و الصداع والغثيان و احمرار العينين و انتفاخهما و التوتر العصبي و القلق و ضعف الداكرة و التركيز و سرعة الغضب و الألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور و غيرها .
السهر و الكفاءة العضلية
لقد تبث من خلال التجارب التي أجراها عدد من العلماء أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها و تنقص بين وقت و آخر خلال اليوم ,إذ تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا و تبلغ مداها الأقصى في الساعة 7 صباحا فيستمر حتى 11 حيث يبدأ المستوى في الإنخفاض التدريجي لغاية الساعة 3 عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة 6 مساء ثم يعود في الإنخفاض التدريجي مجددا و الإنخفاض الكبير يبدأ في الساعة 9 ليلا ليبلغ مداه في الساعة 3 صباحا .
السهر و جهاز المناعة
إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة و هو خط الدفاع الأول و الأخير ضد الأمراض و عندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناه و بكل بساطة الانهيار , لأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة و ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان و عند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب الجهاز بالتشويش و الفوضى .
السهر و الأرق
أي انعدام النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة و انتباه, و المؤرق حركته دائبة لا يستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه و يحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحيانا يكون الفكر منشغلا بموضوع السهر أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنيت أو أمام مباراة . فإن امتد الأرق ليلة و ليالي انحطت قوى الشخص و توقف العقل عن الانتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة و كره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة ..فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ و طويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
للمزيد من مواضيعي
السهر و الكفاءة العضلية
لقد تبث من خلال التجارب التي أجراها عدد من العلماء أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها و تنقص بين وقت و آخر خلال اليوم ,إذ تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا و تبلغ مداها الأقصى في الساعة 7 صباحا فيستمر حتى 11 حيث يبدأ المستوى في الإنخفاض التدريجي لغاية الساعة 3 عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة 6 مساء ثم يعود في الإنخفاض التدريجي مجددا و الإنخفاض الكبير يبدأ في الساعة 9 ليلا ليبلغ مداه في الساعة 3 صباحا .
السهر و جهاز المناعة
إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة و هو خط الدفاع الأول و الأخير ضد الأمراض و عندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناه و بكل بساطة الانهيار , لأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة و ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان و عند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب الجهاز بالتشويش و الفوضى .
السهر و الأرق
أي انعدام النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة و انتباه, و المؤرق حركته دائبة لا يستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه و يحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحيانا يكون الفكر منشغلا بموضوع السهر أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنيت أو أمام مباراة . فإن امتد الأرق ليلة و ليالي انحطت قوى الشخص و توقف العقل عن الانتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة و كره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة ..فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ و طويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
للمزيد من مواضيعي
ربيع مفتاح ربيع- مقدم
-
عدد المشاركات : 607
العمر : 40
رقم العضوية : 92
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
رد: السهر واضراره
نلقانه هو اللي خلانا لاوره
مشكور علي الموضوع
مشكور علي الموضوع
شوفه- عميد
-
عدد المشاركات : 1110
العمر : 38
رقم العضوية : 3082
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
رد: السهر واضراره
مشكور ع المرور
ربيع مفتاح ربيع- مقدم
-
عدد المشاركات : 607
العمر : 40
رقم العضوية : 92
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
رد: السهر واضراره
موضوع مميز تشكر علية
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: السهر واضراره
شكرا لكم ...ولجهودكم الرائعة..وفقكم الله
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: السهر واضراره
موضوع مميز تشكر علية
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
amol- مستشار
-
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
مواضيع مماثلة
» آثار الحسد واضراره على الحاسد
» اضرار السهر الصحية
» أنا و أنت .... و العيون و السهر
» اضرار السهر
» اضرار السهر الصحية
» اضرار السهر الصحية
» أنا و أنت .... و العيون و السهر
» اضرار السهر
» اضرار السهر الصحية
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR