منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

+3
العاشق الصغير
STAR
amol
7 مشترك

اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف amol 2011-09-13, 11:34 am

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzI0MDAwLzEuanBnP1JuZD0yMzEyMw==&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61

المقولة الشهيرة "الشعر تاج المرأة" صحيحة حقا، لكنها لا تنطبق على النساء فقط، فالرجل أيضا يحب الاحتفاظ بجاذبيته، ويصيبه الحزن كلما فوجئ بتساقط بضع شعيرات من رأسه، خوفا من تسلل الصلع إليها، مما يقضي على جاذبيته، ويؤذن ببدء دخوله إلى مرحلة الشيخوخة مبكرا.
ويربط الرجال بين كمية الشعر على رأس كل منهم ومدى شبابه وحيويته، مؤكدين أنه كلما تناقص شعر الرأس بدا الرجل أكبر سنا وأقل صحة وحيوية.
لكن جميع الأطباء المتخصصين يقدمون بشرى طيبة للرجال، إذ أجمعوا أن التغذية السليمة تساهم في الحفاظ على الشعر ومقاومة الصلع، فهناك مجموعة معينة من الأطعمة لها هذا التأثير على منع تساقط الشعر.. فما هذه الأطعمة؟
1- البرقوق:
سواء كان طازجا، أو حتى مجففا، فإنه يساعد على تحسين عمليات الهضم، كما أنه غني جدا بعنصر الحديد، مما يحافظ على الشعر قويا وصحيا ويجنبه التقصف والضعف والجفاف والسقوط.
2- البازلاء:
رغم أن البازلاء لا تتمتع بسمعة جيدة في الهرم الغذائي - كالسبانخ مثلا - إلا أنه قد ثبتت أهميتها مؤخرا لاحتوائها على نسبة طيبة من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكونها غنية بالحديد والزنك وفيتامين ب، مما يجدد خلايا الشعر ويحافظ على شبابها.
3- الجمبري:
أكد العديد من خبراء التغذية على ضرورة أن يقوم كل إنسان بتقليل نسبة اللحوم الحمراء في نظامه الغذائي، وبالتالي فإن البديل الأمثل للحصول على فيتامين ب 12، هو الجمبري، لما يتضمنه من فيتامين بي 12 والحديد والزنك والأملاح المعدنية.
4- رقائق الشوفان (حبوب الإفطار بالشوفان):
يحتوي الشوفان على الألياف مما ينشط عملية الهضم، ويحفز عمليات سريان الدم في الجسم، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر.
كما يحتوي الشوفان على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 التي تعمل على تجديد خلايا الدم، مما يحافظ على الصحة عموما، ويحفظ شباب الشعر أيضا.
5- الفاصوليا البيضاء:
تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من البروتين والحديد والزنك، وبالتالي فهي تساعد الشعر على الاستشفاء والتخلص من التقصف والجفاف وضعف الشعر.
6- الجوز:
تعتبر مكسرات الجوز (عين الجمل) صديقا وفيا للشعر، لأنها تحتوي على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 - كالشوفان - كما أنها غنية بمركبات فيتامين ب مثل (ب1 - ب2 - ب9) بالإضافة إلى معدن السيلينيوم الذي يقاوم تساقط الشعر بفاعلية هائلة.
7- بذور القرع العسلي:
المعروف أن ثمار القرع العسلي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة عموما، لكنها تضم أيضا العناصر التي يحتاجها الشعر ليحافظ على قوته ويتخلص من شبح السقوط وتناقصه حتى الصلع، مثل الحمضيات الدهنية أوميجا 6، لكن المثير أيضا أن بذور القرع نفسها مفيدة جدا للشعر لغناها بهذه العناصر بنسبة عالية، لذلك فكر في تناول بذور القرع - كاللب مثلا - أو مزجها مع الجوز والزبيب، وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
8- البيض:
دائما ما يسمع الرجال الكثير عن فوائد البيض، ومع ذلك يتجنبون ذلك دائما. لقد حان الوقت لأن تجعل البيض عنصرا أساسيا من نظامك الغذائي اليومي، فهو يحتوي على فيتامين ب 7 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 والبروتين والحمضيات الدهنية أوميجا 6.
9- كبد الخروف:
يؤكد خبراء التغذية أن كل 400 جرام من كبد الخروف يحتوي على ما يعادل 3 أضعاف كمية فيتامين ب 12 التي يحتاجها الجسم ليوم كامل، بالإضافة إلى كونها غنية بالبيوتين والحديد والبروتين، مما يقوي الشعر ويجدد خلاياه.
10- سمك السردين:
يتضمن سمك السردين كمية هائلة من البروتين والحديد والزنك وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى الحمضيات الدهنية أوميجا 3، وفيتامين د، وهي نفس العناصر التي يقوم الأطباء بوصفها لمرضى السرطان الذين خضعوا لجلسات كيميائية للعلاج، وذلك لمساعدتهم على استعادة نمو الشعر بشكل طبيعي، مما يؤكد أهمية سمك السردين، فلا تتردد أبدا في تناوله مرة أو اثنتين أسبوعيا.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 61ec3b8409

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 8fd0c959ae

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف STAR 2011-09-13, 4:40 pm

شكراً لكِ كثيراً

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف amol 2011-09-17, 8:37 pm

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 187505415

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 61ec3b8409

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 8fd0c959ae

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف العاشق الصغير 2011-10-10, 12:28 am

مشكــــــــــــــوره

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 08988785419530580253
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 57324778372328982245
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 61967065753309090656
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 91528536417840087912
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 85861643966930549606
العاشق الصغير
العاشق الصغير
مشرف منتدي الشعر الشعبي
مشرف منتدي الشعر الشعبي

ذكر
عدد المشاركات : 13630
العمر : 35
رقم العضوية : 6241
قوة التقييم : 75
تاريخ التسجيل : 03/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف الكابتن 2011-10-10, 9:04 am

شكرا يا امووووووووول للنصائح
الحمد لله
بس مافيش باس الواحد ياكلهن حفاظاً علي بقاء هذه النعمة

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف amol 2011-10-11, 7:42 am

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 620476792

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 61ec3b8409

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 8fd0c959ae

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف محمد منصف بوحردة 2011-10-18, 7:11 am

شكراً لكِ كثيراً
محمد منصف بوحردة
محمد منصف بوحردة
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 7459
العمر : 34
رقم العضوية : 6500
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف amol 2011-10-18, 2:55 pm

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 850494915

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 61ec3b8409

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 8fd0c959ae

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف محمد منصف بوحردة 2011-10-19, 12:03 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووره آمووووووووووووووووووووووول
محمد منصف بوحردة
محمد منصف بوحردة
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 7459
العمر : 34
رقم العضوية : 6500
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-10-23, 7:24 am

مشكورة اموول...........موفقة دائماا ياارب

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف amol 2011-12-01, 11:50 am

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 165711372

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 61ec3b8409

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 8fd0c959ae

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف محمد منصف بوحردة 2011-12-05, 4:24 am

تميزك مشاء الله كل يوم باطلاله جديده ومميزه
محمد منصف بوحردة
محمد منصف بوحردة
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 7459
العمر : 34
رقم العضوية : 6500
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) Empty رد: أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط)

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش 2011-12-05, 12:30 pm

أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع (للرجال فقط) 260850094
المرتجع حنتوش
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى