إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
عليكُم بتناول الفيتامين " دي "
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
عليكُم بتناول الفيتامين " دي "
يعاني بعض الرجال من قلة في عدد الحيوانات المنوية او حتى في السرعة وهذا يسبب العقم للبعض، وقد كشفت مؤخراً دراسة دانماركية جديدة بأن الرجال الذين يملكون مستويات عالية من فيتامين دي يمكلون أفضل وأمهر السباحين المنوين أيضا.
قام الباحثون بأخذ عينات حيوانات منوية ودم من 300 رجل على مدار سنة لتفسير الإختلافات الموسمية في مستويات فيتامين دي. وبإستعمال المجاهر، رأى العلماء بأن عينات الحيوانات المنوية من الرجال الذين كانت نسبة فيتامين دي في دمهم أكثر، كانوا على الارجح أكثر نشاطا وحركة بنسبة 14 بالمائة "بتقدم تدريجي" اي انها كانت تتلوى وتنطلق بسرعة مثل الحيوان المنوي الصحي المثالي عكس الحيوان المنوي من الرجال الذين يملكون كمية أقل من فيتامين دي.
يبدأ فيتامين دي بسلسلة من الإشارات التي تسمح لذيل الحيوان المنوي بالتسارع بشكل أسرع، يقول مؤلف الدراسة مارتن بلومبرغ جينسن، الذيل الأسرع يعني حيوان منوي أسرع وعلى الأرجح اكثر إختراقا للجدار الخارجي للبويضة ويؤدي إلى الإخصاب. رغم ذلك من غير الواضح ما إذا كان مستوى فيتامين دي يمكن أن يزداد بيوم إضافي في الشمس أو تناول مكمل غذائي.
لكن هذه ثلاثة طرق يمكن أن تزيد من حركة الحيوان المنوي:
الحصول على الكثير من الجنس: الرجال الذين مارسوا الجنس (أو إستمنوا) بشكل يومي لسبعة أيام شهدوا تراجعا في نسبة ضرر المادة الوراثية من 34 بالمائة إلى 26 بالمائة في نهاية الإسبوع، وفقا لدراسة إسترالية.
تناول حامض فوليك
الرجال الذين لا يحصلون على ما يكفي من حامض الفوليك، المعروف ايضا بفيتامين ب 9، أنتجوا حيمن يحتوي على كروموسوم إضافي بنسبة 20 بالمائة، (الذي يمكن أن يسبب مرض داون والعيوب الولادية الأخرى).
نصيحة..
تناول حبوب غنية بحامض الفوليك للفطور. السبانخ والهليون غني أيضا بها. وتفادى الصويا، الغذاء الأكثر خطورة على خصوبة الرجال.
تقليل الدهون المتحولة: وفقا لدراسة نشرتها جامعة هارفارد تبين أن الرجال الذين يملكون نسبة عالية من الاحماض الدهنية المتحولة في منيهم كان عندهم عدد أقل من الحيوان المنوي.
قام الباحثون بأخذ عينات حيوانات منوية ودم من 300 رجل على مدار سنة لتفسير الإختلافات الموسمية في مستويات فيتامين دي. وبإستعمال المجاهر، رأى العلماء بأن عينات الحيوانات المنوية من الرجال الذين كانت نسبة فيتامين دي في دمهم أكثر، كانوا على الارجح أكثر نشاطا وحركة بنسبة 14 بالمائة "بتقدم تدريجي" اي انها كانت تتلوى وتنطلق بسرعة مثل الحيوان المنوي الصحي المثالي عكس الحيوان المنوي من الرجال الذين يملكون كمية أقل من فيتامين دي.
يبدأ فيتامين دي بسلسلة من الإشارات التي تسمح لذيل الحيوان المنوي بالتسارع بشكل أسرع، يقول مؤلف الدراسة مارتن بلومبرغ جينسن، الذيل الأسرع يعني حيوان منوي أسرع وعلى الأرجح اكثر إختراقا للجدار الخارجي للبويضة ويؤدي إلى الإخصاب. رغم ذلك من غير الواضح ما إذا كان مستوى فيتامين دي يمكن أن يزداد بيوم إضافي في الشمس أو تناول مكمل غذائي.
لكن هذه ثلاثة طرق يمكن أن تزيد من حركة الحيوان المنوي:
الحصول على الكثير من الجنس: الرجال الذين مارسوا الجنس (أو إستمنوا) بشكل يومي لسبعة أيام شهدوا تراجعا في نسبة ضرر المادة الوراثية من 34 بالمائة إلى 26 بالمائة في نهاية الإسبوع، وفقا لدراسة إسترالية.
تناول حامض فوليك
الرجال الذين لا يحصلون على ما يكفي من حامض الفوليك، المعروف ايضا بفيتامين ب 9، أنتجوا حيمن يحتوي على كروموسوم إضافي بنسبة 20 بالمائة، (الذي يمكن أن يسبب مرض داون والعيوب الولادية الأخرى).
نصيحة..
تناول حبوب غنية بحامض الفوليك للفطور. السبانخ والهليون غني أيضا بها. وتفادى الصويا، الغذاء الأكثر خطورة على خصوبة الرجال.
تقليل الدهون المتحولة: وفقا لدراسة نشرتها جامعة هارفارد تبين أن الرجال الذين يملكون نسبة عالية من الاحماض الدهنية المتحولة في منيهم كان عندهم عدد أقل من الحيوان المنوي.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
رد: عليكُم بتناول الفيتامين " دي "
بارك الله فيك ع المتابعة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: عليكُم بتناول الفيتامين " دي "
موضوع مميز تشكر علية
محمد منصف بوحردة- مشير
-
عدد المشاركات : 7459
العمر : 34
رقم العضوية : 6500
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 13/09/2011
رد: عليكُم بتناول الفيتامين " دي "
مشكور...........موفق دائماا ياارب
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: عليكُم بتناول الفيتامين " دي "
شكراً للمتابعة والاطلاع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» حاربي الشعر الأبيض بتناول الفيتامين..
» سنتعب كثيراً بدون هذا الفيتامين !
» الفيتامين 'د' مع الكالسيوم.. يطيلان العمر
» تناول الفطر يغني عن مكملات الفيتامين د
» أسباب تجعل نقص هذا الفيتامين أخطر مما تتخيل
» سنتعب كثيراً بدون هذا الفيتامين !
» الفيتامين 'د' مع الكالسيوم.. يطيلان العمر
» تناول الفطر يغني عن مكملات الفيتامين د
» أسباب تجعل نقص هذا الفيتامين أخطر مما تتخيل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR