إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان
صفحة 1 من اصل 1
نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان
تعاني النساء خلال فترة رمضان من مشكلة تساقط الشعر بسبب نقص في تناول الفيتامينات خلال الصوم وعدم تناول كمية وفيرة من المياه التي ترطب الجسم وتساعد في إزالة السموم المؤذية للشعر. إليك سلسلة من النصائح التي يجب أن تتبعيها لمنع تساقط الشعر في شهر رمضان:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد: عند الإفطار، إحرصي على تناول الأطعمة التي تساعد شعرك على النمو، وتمنع تساقطه، أي الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد مثل: السمك، البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم والبقول.
- شرب كمية كبيرة من المياه: إشربي كمية كبيرة من الماء والعصير الطازج بين الافطار والسحور لتعويض الجسم نسبة المياة الكبيرة التي فقدها اثناء الصيام. لا تنسي تناول الفواكه بدل الحلوايات.
- الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: إن الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على صحة شعرك! قالتوتر يؤدّي إلى تساقط الشعر. لذا حاولي القيام بنشاطات ترفيهية تبعدك عن الضغوط اليومية.
- الشامبو: إحرصي على إستخدام الشامبو المناسب لنوعية شعرك لتفادي تساقطه. كما إستخدمي الصبغة المناسبة لشعرك والتي لا تؤذيه.
- عدم الإفراط في تمشيط الشعر: إن تمشيط الشعر الدائم يضعفه ويؤدّي إلى تساقطه.
- عدم التعرض لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس الحارقة تسبّب تشاقط الشعر. لا تنسي إرتداء القبعات.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد: عند الإفطار، إحرصي على تناول الأطعمة التي تساعد شعرك على النمو، وتمنع تساقطه، أي الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد مثل: السمك، البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم والبقول.
- شرب كمية كبيرة من المياه: إشربي كمية كبيرة من الماء والعصير الطازج بين الافطار والسحور لتعويض الجسم نسبة المياة الكبيرة التي فقدها اثناء الصيام. لا تنسي تناول الفواكه بدل الحلوايات.
- الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: إن الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على صحة شعرك! قالتوتر يؤدّي إلى تساقط الشعر. لذا حاولي القيام بنشاطات ترفيهية تبعدك عن الضغوط اليومية.
- الشامبو: إحرصي على إستخدام الشامبو المناسب لنوعية شعرك لتفادي تساقطه. كما إستخدمي الصبغة المناسبة لشعرك والتي لا تؤذيه.
- عدم الإفراط في تمشيط الشعر: إن تمشيط الشعر الدائم يضعفه ويؤدّي إلى تساقطه.
- عدم التعرض لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس الحارقة تسبّب تشاقط الشعر. لا تنسي إرتداء القبعات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» نصائح لمنع تساقط الشعر
» حمام زيت لمنع تساقط الشعر
» 5 أعشاب لعلاج تساقط الشعر
» لعلاج تساقط الشعر.....
» أسباب تساقط الشعر.
» حمام زيت لمنع تساقط الشعر
» 5 أعشاب لعلاج تساقط الشعر
» لعلاج تساقط الشعر.....
» أسباب تساقط الشعر.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
أمس في 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
أمس في 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
أمس في 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
أمس في 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
أمس في 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
أمس في 9:02 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:59 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
2024-05-01, 9:44 am من طرف STAR