إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
آلام أسفل الظهر خطر يهدد صحتك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
آلام أسفل الظهر خطر يهدد صحتك
آلام أسفل الظهر خطر يهدد صحتك
كلمات دلالية: الام الفقرات امراض العظام
آلام أسفل الظهر من أكثر الأمراض شيوعا فلا يوجد أحد سواء كان كبيرا أو صغيرا لم يشتكِ فى يوم من الأيام من آلام أسفل الظهر، وهذا ما يوضحه دكتور أحمد أسامة صقر استشارى أمراض العظام قائلا، أى من كل عشرة مرضى يأتون إلى عيادة العظام منهم ستة على الأقل يشكون من آلام الفقرات، وبالرغم من انتشار هذه الشكوى، إلا أن هناك عددا غير قليل يتم علاجه بصورة خاطئة قد تضره أكثرمن أن تنفعه، وذلك يرجع إلى سوء التشخيص، وكما نقول دائما “عشان نتعالج صح لازم نتشخص صح”.
فمرضى آلام أسفل الظهر عادة يستقبلون آلامهم استقبالا خاطئا، فمنهم من يستقبل أعراضه بتوتر وقلق شديد وخوف من أن يكون مرضا خطيرا، وبالكشف عليه يتضح أن علاجه بسيط جدا، ولا يحتاج إلى هذا الكم من القلق، وعلى النقيض نجد مرضى مهملين غير مبالين بما فيهم من آلام، وقد تكون هذه الآلام إنذارا بخطورة الوضع وإذا استمر فى الإهمال تكون العواقب وخيمة.
آلام أسفل الظهر ممكن أن تكون آلاما حادة (أى آلاما مفاجئة شديدة إذا تم تشخيصها وعلاجها سيتم الشفاء منها نهائيا وبدون مضاعفات بإذن الله)، أو مزمنة (أى الآلام التى تعود المريض على وجودها والتعايش معها، والناتجة عن مشكلة بالظهر لم ولن يتم الشفاء منها كليا بل جزئيا فقط).
من أسباب الآلام الحادة: “الشد العضلى، الانزلاق الغضروفى، التهابا بالمفصل العجزى الحرقفى (ما بين فقرات الظهر وعظمة الحوض)، تمزق بأربطة الظهر، كسر بالفقرات أو كسر بالشريحة الخلفية للفقرات.
من أسباب الآلام المزمنة: التهاب بمفاصل الظهر (خشونة الفقرات)، اعوجاجات العمود الفقرى، زحزحة الفقرات، أو عدم علاج أى من أسباب الآلام الحادة ينتج عنها آلام مزمنة بالققرات.
لا بد من توجه المريض بمجرد أن يشكو من آلام أسفل الظهر إلى أخصائى العظام فى أسرع وقت ليتم تشخيص سبب هذه الآلام من الأمراض السالف ذكرها عن طريق كشف دقيق وأشعات عادية (أشعة إكس)، وفى بعض الأحيان نحتاج إلى أشعة الرنين المغناطيسى لكى يتم علاجه علاجا صحيحا.
علاج آلام أسفل الظهر: لكل مرض من من تم ذكره مسبقا علاج خاص به، وإذا عولج خطأ سيزداد الأمر سواء”، لذا الوحيد القادر على تشخيص المرض ومن ثم علاجه هو الطبيب وليس الأهل والأصدقاء، وحذارى من الانصياع خلف المقولة الشهيرة الخاطئة (اسأل مجرب ولا تسألش طبيب)، ولكن هناك تعليمات عامة لمريض آلام أسفل الظهر، بل هذه التعليمات للسليم أيضا للحفاظ على ظهره وتجنب إصابته فيما بعد، وتتلخص هذه التعليمات فى الآتى:
• عدم حمل أشياء ثقيلة (إلا المدربين على ذالك) خاصة مع الانحناء للأمام أى حملها من الأرض.
• عدم الجلوس لفترات طويلة متواصلة (أكثر من ساعة) أى كل ساعة لا بد من القيام والمشى وفرد الظهر والانحناء للجانبين والدوران لليمين واليسار، وذلك لتجديد نشاط الظهر وعضلاته.
• الجلوس فى الوضع الصحيح يمنع الكثير من مشاكل الظهر، يجب ملاصقة الظهر خاصة أسفله بظهر الكرسى، وفاردا للظهر متوجها للأمام أى ممنوع الجلوس نائما فى السرير (للقراءة) أو مائلا، كما يحدث فى المذاكرة فى السرير.
• للعاملين فى مجال الحاسبات الآلية (الكمبيوتر) يجب وضع الشاشة فى مستوى العين ليس أعلى ولا أسفل ولا على اليمين أو اليسار، مما لا يضطرمستخدم الحاسوب إلى انحناء الرقبة أو الظهر.
• وضع مخده صغيرة تسند أسفل الظهر (صنية الظهر) بينه و بين ظهر الكرسى خاصة للذين يجلسون فترات طويله.
• فرد الظهر (نوم القيلولة) ولو لنصف ساعة تجدد حيوية غضاريف الفقرات. القيلولة هى النوم فى الظهيرة (وسط النهار)، والقيلولة لا يُشترط فيها أن تتضمن نوماً، وإن كان مشترطاً فيها الاستراحة فى منتصف النهار.
• تمرينات لتقوية عضلات الظهر والبطن (يتم تعلم هذه التمرينات بواسطة الطبيب المختص).
• السباحة من الراياضات الممتازة للحفاظ على الظهر.
• المحافظة على الوزن المثالى يجنبك معظم أمراض الظهر.
• محاولة تجنب الإصابات خاصة الوقوع جالسا يحمى من كسور الفقرات.
أما العلاج التخصصى فيكون لكل مرض على حدة، ومنهم العلاج الدوائى أو الحقن الموضعى أإو الجراحى، وسيتم تخصيص مقالة لكل مرض منهم فى ما بعد إنشاء الله، وكفانا وإياكم آلام العظام.
وكالة أنباء التضامن
كلمات دلالية: الام الفقرات امراض العظام
آلام أسفل الظهر من أكثر الأمراض شيوعا فلا يوجد أحد سواء كان كبيرا أو صغيرا لم يشتكِ فى يوم من الأيام من آلام أسفل الظهر، وهذا ما يوضحه دكتور أحمد أسامة صقر استشارى أمراض العظام قائلا، أى من كل عشرة مرضى يأتون إلى عيادة العظام منهم ستة على الأقل يشكون من آلام الفقرات، وبالرغم من انتشار هذه الشكوى، إلا أن هناك عددا غير قليل يتم علاجه بصورة خاطئة قد تضره أكثرمن أن تنفعه، وذلك يرجع إلى سوء التشخيص، وكما نقول دائما “عشان نتعالج صح لازم نتشخص صح”.
فمرضى آلام أسفل الظهر عادة يستقبلون آلامهم استقبالا خاطئا، فمنهم من يستقبل أعراضه بتوتر وقلق شديد وخوف من أن يكون مرضا خطيرا، وبالكشف عليه يتضح أن علاجه بسيط جدا، ولا يحتاج إلى هذا الكم من القلق، وعلى النقيض نجد مرضى مهملين غير مبالين بما فيهم من آلام، وقد تكون هذه الآلام إنذارا بخطورة الوضع وإذا استمر فى الإهمال تكون العواقب وخيمة.
آلام أسفل الظهر ممكن أن تكون آلاما حادة (أى آلاما مفاجئة شديدة إذا تم تشخيصها وعلاجها سيتم الشفاء منها نهائيا وبدون مضاعفات بإذن الله)، أو مزمنة (أى الآلام التى تعود المريض على وجودها والتعايش معها، والناتجة عن مشكلة بالظهر لم ولن يتم الشفاء منها كليا بل جزئيا فقط).
من أسباب الآلام الحادة: “الشد العضلى، الانزلاق الغضروفى، التهابا بالمفصل العجزى الحرقفى (ما بين فقرات الظهر وعظمة الحوض)، تمزق بأربطة الظهر، كسر بالفقرات أو كسر بالشريحة الخلفية للفقرات.
من أسباب الآلام المزمنة: التهاب بمفاصل الظهر (خشونة الفقرات)، اعوجاجات العمود الفقرى، زحزحة الفقرات، أو عدم علاج أى من أسباب الآلام الحادة ينتج عنها آلام مزمنة بالققرات.
لا بد من توجه المريض بمجرد أن يشكو من آلام أسفل الظهر إلى أخصائى العظام فى أسرع وقت ليتم تشخيص سبب هذه الآلام من الأمراض السالف ذكرها عن طريق كشف دقيق وأشعات عادية (أشعة إكس)، وفى بعض الأحيان نحتاج إلى أشعة الرنين المغناطيسى لكى يتم علاجه علاجا صحيحا.
علاج آلام أسفل الظهر: لكل مرض من من تم ذكره مسبقا علاج خاص به، وإذا عولج خطأ سيزداد الأمر سواء”، لذا الوحيد القادر على تشخيص المرض ومن ثم علاجه هو الطبيب وليس الأهل والأصدقاء، وحذارى من الانصياع خلف المقولة الشهيرة الخاطئة (اسأل مجرب ولا تسألش طبيب)، ولكن هناك تعليمات عامة لمريض آلام أسفل الظهر، بل هذه التعليمات للسليم أيضا للحفاظ على ظهره وتجنب إصابته فيما بعد، وتتلخص هذه التعليمات فى الآتى:
• عدم حمل أشياء ثقيلة (إلا المدربين على ذالك) خاصة مع الانحناء للأمام أى حملها من الأرض.
• عدم الجلوس لفترات طويلة متواصلة (أكثر من ساعة) أى كل ساعة لا بد من القيام والمشى وفرد الظهر والانحناء للجانبين والدوران لليمين واليسار، وذلك لتجديد نشاط الظهر وعضلاته.
• الجلوس فى الوضع الصحيح يمنع الكثير من مشاكل الظهر، يجب ملاصقة الظهر خاصة أسفله بظهر الكرسى، وفاردا للظهر متوجها للأمام أى ممنوع الجلوس نائما فى السرير (للقراءة) أو مائلا، كما يحدث فى المذاكرة فى السرير.
• للعاملين فى مجال الحاسبات الآلية (الكمبيوتر) يجب وضع الشاشة فى مستوى العين ليس أعلى ولا أسفل ولا على اليمين أو اليسار، مما لا يضطرمستخدم الحاسوب إلى انحناء الرقبة أو الظهر.
• وضع مخده صغيرة تسند أسفل الظهر (صنية الظهر) بينه و بين ظهر الكرسى خاصة للذين يجلسون فترات طويله.
• فرد الظهر (نوم القيلولة) ولو لنصف ساعة تجدد حيوية غضاريف الفقرات. القيلولة هى النوم فى الظهيرة (وسط النهار)، والقيلولة لا يُشترط فيها أن تتضمن نوماً، وإن كان مشترطاً فيها الاستراحة فى منتصف النهار.
• تمرينات لتقوية عضلات الظهر والبطن (يتم تعلم هذه التمرينات بواسطة الطبيب المختص).
• السباحة من الراياضات الممتازة للحفاظ على الظهر.
• المحافظة على الوزن المثالى يجنبك معظم أمراض الظهر.
• محاولة تجنب الإصابات خاصة الوقوع جالسا يحمى من كسور الفقرات.
أما العلاج التخصصى فيكون لكل مرض على حدة، ومنهم العلاج الدوائى أو الحقن الموضعى أإو الجراحى، وسيتم تخصيص مقالة لكل مرض منهم فى ما بعد إنشاء الله، وكفانا وإياكم آلام العظام.
وكالة أنباء التضامن
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
جمال المروج- مراقب
-
عدد المشاركات : 18736
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
مواضيع مماثلة
» آلام أسفل الظهر السبب الرئيسي لحالات العجز في العالم
» آلام الظهر.. أسبابها نفسية؟
» آلام الظهر - الم في الظهر
» قد تكون مؤشراً خطيراً، لماذا نشعر بآلام أسفل الظهر أثناء السعال؟
» ممارسة الرياضة أثناء الصيام خطر يهدد صحتك
» آلام الظهر.. أسبابها نفسية؟
» آلام الظهر - الم في الظهر
» قد تكون مؤشراً خطيراً، لماذا نشعر بآلام أسفل الظهر أثناء السعال؟
» ممارسة الرياضة أثناء الصيام خطر يهدد صحتك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR