إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل الصيام مفيد للمرأة الحامل؟؟!!
صفحة 1 من اصل 1
هل الصيام مفيد للمرأة الحامل؟؟!!
حددت الدكتورة د. سوزانا جوردانوفسكا استشارية أمراض النساء والولادة بمجمع الدكتور حسن العبدالله، الأسباب الطبية التي تمنع صيام الحامل موضحة أن هناك بعض الحالات المرتبطة بال والتي قد تمنع الحامل من الصيام، بينها ارتفاع ضغط الدم وال بتوأم وخطر الولادة المبكرة وأمراض ال الحادة، مؤكدة في الوقت نفسه أنه ليس هناك دواعي لكسر الصيام إلا للأسباب الطبية التي يحددها الطبيب كحالات الانخفاض الحاد في نسبة سكر الدم وانخفاض ضغط الدم الحاد وحالات سوء التغذية ونقص الوزن الزائد وكل هذه الأسباب يحددها اختصاص أمراض النساء والتوليد.
وقالت د. سوزانا إن الصيام يفيد الجسم عموماً، لأنه ينظّم عملية حرق الدهون وخسارة الوحدات الحرارية، لو تمّ باعتدال ولذلك إذا كانت الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أي مضاعفات صحية، بإمكانها متابعة روتين حياتها اليومي من دون تعديل باستثناء الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان.
وتذكري ضرورة الحصول على المواد الغذائية الضرورية وعلى كمية كافية من الوحدات الحرارية حين الإفطار.
وتضيف في حال كانت السيدة في المرحلة الأولى من ال (أي الأشهر الثلاثة الأولى)، ربما تجد الصيام بالذات صعباً.
ففي هذه الفترة، يكون الغثيان في أسوأ حالاته. وذلك عليها أن ترتاح قدر المستطاع وتمديد وجباتها ما بين المغرب والفجر، وفي حال ساء وضع الغثيان مع الصيام، تحدثي مع طبيبك في الأمر.
وتتابع أن النساء اللواتي يعانين من القيء الحاد خلال أشهر ال الثلاثة الأولى قد تفقد أجسامهن السوائل وبعض المعادن مثل الصوديوم. في مثل هذه الحال، ربما يتوجب على المرأة أن تحقن بمغذٍّ عبر الوريد، وهو يفطر، مما يضطرها إلى الامتناع عن الصيام حتى يتوقف القيء.
وهناك عدة نصائح تساق في هذا المجال مثل الإفطار تدريجياً على دفعات، من خلال تناول وجبة صغيرة على مهل، بدل أكل وجبة كبيرة دفعة واحدة.
واحرصي على الاهتمام بوجبة السحور، لكن تأخري في تناولها قدر المستطاع، بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل– بين 8 و10 أكواب من الماء يومياً وكُلي البلح أو التمر للتخفيف من الإمساك وكذلك حاولي تناول البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك والبيض. أيضا تنصح د. سوزانا الحامل بتناول المزيد من الفاكهة والخضراوات الطازجة بما فيها ذات الأوراق الخضراء.
كذلك من المهم أن تعرف الحامل بأن الزنجبيل مفيد جدا من الناحية العلمية في حالات الغثيان والقيء الناتج عن ال خلال الثلاثة أشهر الأولى من ال، هذا ما ثبتته أحدث الدراسات العلمية وأن هناك بعض الحالات التي يمنع فيها الصيام أثناء ال، وتتضمن مرض السكري ومرض الكلى المزمن وقصور في وظائف الكبد والربو الذي يتطلب بخاخاً للاستنشاق.
وقالت د. سوزانا إن الصيام يفيد الجسم عموماً، لأنه ينظّم عملية حرق الدهون وخسارة الوحدات الحرارية، لو تمّ باعتدال ولذلك إذا كانت الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أي مضاعفات صحية، بإمكانها متابعة روتين حياتها اليومي من دون تعديل باستثناء الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان.
وتذكري ضرورة الحصول على المواد الغذائية الضرورية وعلى كمية كافية من الوحدات الحرارية حين الإفطار.
وتضيف في حال كانت السيدة في المرحلة الأولى من ال (أي الأشهر الثلاثة الأولى)، ربما تجد الصيام بالذات صعباً.
ففي هذه الفترة، يكون الغثيان في أسوأ حالاته. وذلك عليها أن ترتاح قدر المستطاع وتمديد وجباتها ما بين المغرب والفجر، وفي حال ساء وضع الغثيان مع الصيام، تحدثي مع طبيبك في الأمر.
وتتابع أن النساء اللواتي يعانين من القيء الحاد خلال أشهر ال الثلاثة الأولى قد تفقد أجسامهن السوائل وبعض المعادن مثل الصوديوم. في مثل هذه الحال، ربما يتوجب على المرأة أن تحقن بمغذٍّ عبر الوريد، وهو يفطر، مما يضطرها إلى الامتناع عن الصيام حتى يتوقف القيء.
وهناك عدة نصائح تساق في هذا المجال مثل الإفطار تدريجياً على دفعات، من خلال تناول وجبة صغيرة على مهل، بدل أكل وجبة كبيرة دفعة واحدة.
واحرصي على الاهتمام بوجبة السحور، لكن تأخري في تناولها قدر المستطاع، بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل– بين 8 و10 أكواب من الماء يومياً وكُلي البلح أو التمر للتخفيف من الإمساك وكذلك حاولي تناول البروتينات الحيوانية سهلة الهضم، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك والبيض. أيضا تنصح د. سوزانا الحامل بتناول المزيد من الفاكهة والخضراوات الطازجة بما فيها ذات الأوراق الخضراء.
كذلك من المهم أن تعرف الحامل بأن الزنجبيل مفيد جدا من الناحية العلمية في حالات الغثيان والقيء الناتج عن ال خلال الثلاثة أشهر الأولى من ال، هذا ما ثبتته أحدث الدراسات العلمية وأن هناك بعض الحالات التي يمنع فيها الصيام أثناء ال، وتتضمن مرض السكري ومرض الكلى المزمن وقصور في وظائف الكبد والربو الذي يتطلب بخاخاً للاستنشاق.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» نصائح ومعلومات عن السفر للمرأة الحامل
» نصائح للمرأة الحامل في رمضان
» العسل وفوائدة للمرأة الحامل
» ملف متكامل عن الرعاية الصحية والثقافية للمرأة الحامل 3
» ملف متكامل عن الرعاية الصحية والثقافية للمرأة الحامل 2
» نصائح للمرأة الحامل في رمضان
» العسل وفوائدة للمرأة الحامل
» ملف متكامل عن الرعاية الصحية والثقافية للمرأة الحامل 3
» ملف متكامل عن الرعاية الصحية والثقافية للمرأة الحامل 2
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR