إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة القريدس الفيتنامية
صفحة 1 من اصل 1
سلطة القريدس الفيتنامية
إنها خفيفة جداً مع صلصة خالية من الدسم وحبات قريدس لذيذة
مدة التحضير: 20 دقيقة
مدة الطهو: 15 دقيقة
- فصان من الثوم مقطعان إلى شرائح
- ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور
- القليل من الزيت للقلي
- 6 إلى 10 حبات قريدس كبيرة نيئة
- 100 غ من اللوبياء الخضراء المسلوقة
- 4 رؤوس من البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- القليل من الكزبرة الطازجة وحبات الكاجو للتقديم
الصلصة
- عصير ليمونة واحدة
- ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقة طعام من صلصة السمك التايلندية
- ملعقة طعام من خل الأرز الصيني
- رأس فليفلة أحمر حريّف مفروم ناعماً
يقلى الثوم مع الزنجبيل في القليل من الزيت، ثم يوضعان جانباً. يطهى القريدس في القدر نفسها حتى يوشك على النضوج (يصبح لونه وردياً). ترفع حبات القريدس من القدر وتضاف إلى الزنجبيل والثوم.
لإعداد الصلصة، تخلط كل المكونات مع بعضها وتضاف إلى القريدس مع اللوبياء الخضراء والبصل. توزع هذه السلطة على طبقين وتنثر فوقهما حبات الكاجو وأوراق الكزبرة الطازجة.
في الحصة الواحدة:
121 وحدة حرارية
4 غ من الدهون
1 غ من الدهون المشبعة
7 غ من الكربوهيدرات
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» سلطة المعكرونه مع القريدس
» سلطة القريدس والبابايا
» سلطة معكرونة أورزو مع القريدس
» طريقة تحضير سلطة المعكرونه مع القريدس
» يخنة القريدس
» سلطة القريدس والبابايا
» سلطة معكرونة أورزو مع القريدس
» طريقة تحضير سلطة المعكرونه مع القريدس
» يخنة القريدس
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
أمس في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
أمس في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
2024-11-04, 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR