منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج

اذهب الى الأسفل

فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج Empty فوائد مدهشة جمالية وصحية لفيتامين ج

مُساهمة من طرف STAR 2016-04-22, 10:25 am

إن فيتامين ج أو فيتامين C كما هو متعارف بين الناس من الفيتامينات التي تذوب في الماء بسهولة مما يؤدي إلى فقدانه بسهولة من الجسم عن طريق البول ويكون الجسم في حاجة دائمة إلى هذا الفيتامين لما له من فوائد متعددة ضرورية لصحة الجسم كما أن له العديد من الفوائد التجميلية والعلاجية الأخرى.

يدخل فيتامين ج في إنتاج الكولاجين الذي يعتبر من أهم البروتينات التي تعمل على نمو الأوعية الدموية والأربطة والأوتار بالجسم كما انه يساعد على الحفاظ على صحة الجلد والشعر، كما يدخل فيتامين ج في عملية امتصاص الحديد من الطعام خاصة الأطعمة النباتية ، مما انه يعمل على تقوية جهاز المناعة بالجسم لكمية الجسم من الأمراض.

هناك الكثير من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بفيتامين ج بكميات كبيرة وهي كالتالي:

-الفلفل الأحمر:

يعتبر الفلفل الحار من أهم مصادر فيتامين ج المتوفرة في الطبيعة والغير مكلفة على الإطلاق، كما أن نسبة فيتامين ج تتساوى في جميع أنواع الفلفل الحار وألوانه المختلفة فمنه الأخضر والأحمر، حيث تصل نسبة فيتامين ج في الفلفل الحار إلى ما يقارب 100مل جرام في نصف كوب من الفلفل الحار المفروم.

-الفراولة :

هناك الكثير من الفواكه الغنية بفيتامين ج وأهمها الفراولة الطازجة كما أنها تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة إلى يحتاجها الجسم باستمرار.

-أهم فوائد فيتامين ج الصحية والجمالية وأعراض نقصانه بالجسم :

1-الضعف العام:

يتسبب نقص فيتامين ج بالجسم في ظهور الكثير من المشكلات الصحية وأهمها الشعور بالضعف العام بالجسم والإرهاق المستمر.

2-نزيف الدم:

كما يحدث كثيرًا نزيف بالدم بسبب نقص نسبة فيتامين ج بالجسم إلى جانب ظهور مشاكل وأمراض الدم المختلفة، كما ينتج عن نقص فيتامين ج حدوث ورم بالشفاه ونزيف مستمر بها

3-الشعر والبشرة:

الكثير من المشاكل تظهر بسبب نقصانه التي على الشعر والبشرة، فيعتبر نقصانه سبب رئيسي لجفاف البشرة وتؤدي مباشرة إلى ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الرفيعة والتجاعيد أيضًا، هذا غير جفاف الشعر وتساقطه.

4- بناء الأنسجة ومحاربة الجذور الحرة:

هناك الكثير من الفوائد الصحية ايضًا لفيتامين ج والتي أثبتتها الدراسات والتجارب على مر العصور، فهو هام جدًا في نمو وإصلاح أنسجة وخلايا الجسم كما انه يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل على محاربة الجذور الحرة والشقق التي تعمل على تلف الخلايا، هذا بالإضافة إلى قدرة فيتامين ج في تسريع التئام الجروح بدون ترك آثار على الجلد بعد شفائها، مما انه يساعد في عمل صيانة وإصلاح للغضاريف بالجسم، ويدخل أيضًا في تكوين العظام والأسنان.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى