إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
ما هي الأطعمة التي تعيق الإنجاب؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
ما هي الأطعمة التي تعيق الإنجاب؟
كما نعلم جميعنا هناك اطعمة لا تستطيع الحامل تناولها، ولكن ما لا نعلمه هو أن هناك أطعمة يجب على السيدة التي تحاول الانجاب عدم تناولها لزيادة فرص نجاح الحمل، تعالوا لنتعرف إليها:
1. قهوة
وفقا للدراسات يمكن للاستهلاك المفرط للقهوة أن يؤثر على الخصوبة ويسبب مشاكل عديدة، لذلك حاولي أن تقللي الاستهلاك الى اقل من 200 ملغرام في اليوم.
2. الأسماك الغنية بالزئبق
الحصول على احتياجاتك من الأوميغا 3 من الأسماك مثل سمك السلمون هو أمر هام، ولكن ليست جميع الأسماك على قدم المساواة. تجنبي الاسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك القرش، سمك أبو سيف، وسمك التونة أهي، لأن الزئبق يمكن أن يتراكم في الجسم ويؤثر على الصحة.
3. الصويا
يحتوي فول الصويا على شكل مصنع من هرمون الاستروجين، وهرمون الاستروجين يمكن أن يسبب عدم التوازن الهرموني ويمكن في المقابل أن يؤثر على إنتاج البيض والإباضة. تأكدي من عدم تناول حليب الصويا، والأطعمة التي تحتوي عليه، مثل الزيوت والحليب والواح البروتين.
4. الكحول
أنت تعرفين أنك مضطرة إلى التخلي عن الكحول أثناء الحمل، ولكن الآن عليك أن تتخلى عنه أيضا قبل الحمل. الإفراط في شرب الكحول يسبب مشاكل في التبويض، ويؤدي الى مستويات غير طبيعية من هرمون الاستروجين والبروجسترون، لذلك إذا كنت تحاولين الانجاب، تجنبي المشروبات الكحولية.
5. اللحم المصنع
وفقا لدراسة من جامعة هارفارد، تناول اللحوم المصنعة يقلل من الحيوانات المنوية ذات الجودة العالية.
6. السكر
تناول السكر والحلويات (سواء الصلبة أو في المشروبات الغازية) يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، ثم يعبث بمستويات الهرمونات التناسلية. وأنت بحاجة للحفاظ على توازن الهرمونات اذا كنت ترغبين في الانجاب.
1. قهوة
وفقا للدراسات يمكن للاستهلاك المفرط للقهوة أن يؤثر على الخصوبة ويسبب مشاكل عديدة، لذلك حاولي أن تقللي الاستهلاك الى اقل من 200 ملغرام في اليوم.
2. الأسماك الغنية بالزئبق
الحصول على احتياجاتك من الأوميغا 3 من الأسماك مثل سمك السلمون هو أمر هام، ولكن ليست جميع الأسماك على قدم المساواة. تجنبي الاسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك القرش، سمك أبو سيف، وسمك التونة أهي، لأن الزئبق يمكن أن يتراكم في الجسم ويؤثر على الصحة.
3. الصويا
يحتوي فول الصويا على شكل مصنع من هرمون الاستروجين، وهرمون الاستروجين يمكن أن يسبب عدم التوازن الهرموني ويمكن في المقابل أن يؤثر على إنتاج البيض والإباضة. تأكدي من عدم تناول حليب الصويا، والأطعمة التي تحتوي عليه، مثل الزيوت والحليب والواح البروتين.
4. الكحول
أنت تعرفين أنك مضطرة إلى التخلي عن الكحول أثناء الحمل، ولكن الآن عليك أن تتخلى عنه أيضا قبل الحمل. الإفراط في شرب الكحول يسبب مشاكل في التبويض، ويؤدي الى مستويات غير طبيعية من هرمون الاستروجين والبروجسترون، لذلك إذا كنت تحاولين الانجاب، تجنبي المشروبات الكحولية.
5. اللحم المصنع
وفقا لدراسة من جامعة هارفارد، تناول اللحوم المصنعة يقلل من الحيوانات المنوية ذات الجودة العالية.
6. السكر
تناول السكر والحلويات (سواء الصلبة أو في المشروبات الغازية) يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، ثم يعبث بمستويات الهرمونات التناسلية. وأنت بحاجة للحفاظ على توازن الهرمونات اذا كنت ترغبين في الانجاب.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» ما هي الأطعمة التي يحبها قلبك؟
» ما هي الأطعمة التي تقي من سرطان الثدي
» أنفاسٌ بعبير النعناع.. قائمة الأطعمة التي تحسّن رائحة فمك بعيداً عن العلكة والغسول
» اكتشف الأطعمة التي تساعدك على التركيز
» تعرّف على الأطعمة التي تحسّن الذاكرة وتقوي الدماغ
» ما هي الأطعمة التي تقي من سرطان الثدي
» أنفاسٌ بعبير النعناع.. قائمة الأطعمة التي تحسّن رائحة فمك بعيداً عن العلكة والغسول
» اكتشف الأطعمة التي تساعدك على التركيز
» تعرّف على الأطعمة التي تحسّن الذاكرة وتقوي الدماغ
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR