إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
ما هي الأطعمة التي تعيق الإنجاب؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
ما هي الأطعمة التي تعيق الإنجاب؟
كما نعلم جميعنا هناك اطعمة لا تستطيع الحامل تناولها، ولكن ما لا نعلمه هو أن هناك أطعمة يجب على السيدة التي تحاول الانجاب عدم تناولها لزيادة فرص نجاح الحمل، تعالوا لنتعرف إليها:
1. قهوة
وفقا للدراسات يمكن للاستهلاك المفرط للقهوة أن يؤثر على الخصوبة ويسبب مشاكل عديدة، لذلك حاولي أن تقللي الاستهلاك الى اقل من 200 ملغرام في اليوم.
2. الأسماك الغنية بالزئبق
الحصول على احتياجاتك من الأوميغا 3 من الأسماك مثل سمك السلمون هو أمر هام، ولكن ليست جميع الأسماك على قدم المساواة. تجنبي الاسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك القرش، سمك أبو سيف، وسمك التونة أهي، لأن الزئبق يمكن أن يتراكم في الجسم ويؤثر على الصحة.
3. الصويا
يحتوي فول الصويا على شكل مصنع من هرمون الاستروجين، وهرمون الاستروجين يمكن أن يسبب عدم التوازن الهرموني ويمكن في المقابل أن يؤثر على إنتاج البيض والإباضة. تأكدي من عدم تناول حليب الصويا، والأطعمة التي تحتوي عليه، مثل الزيوت والحليب والواح البروتين.
4. الكحول
أنت تعرفين أنك مضطرة إلى التخلي عن الكحول أثناء الحمل، ولكن الآن عليك أن تتخلى عنه أيضا قبل الحمل. الإفراط في شرب الكحول يسبب مشاكل في التبويض، ويؤدي الى مستويات غير طبيعية من هرمون الاستروجين والبروجسترون، لذلك إذا كنت تحاولين الانجاب، تجنبي المشروبات الكحولية.
5. اللحم المصنع
وفقا لدراسة من جامعة هارفارد، تناول اللحوم المصنعة يقلل من الحيوانات المنوية ذات الجودة العالية.
6. السكر
تناول السكر والحلويات (سواء الصلبة أو في المشروبات الغازية) يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، ثم يعبث بمستويات الهرمونات التناسلية. وأنت بحاجة للحفاظ على توازن الهرمونات اذا كنت ترغبين في الانجاب.
1. قهوة
وفقا للدراسات يمكن للاستهلاك المفرط للقهوة أن يؤثر على الخصوبة ويسبب مشاكل عديدة، لذلك حاولي أن تقللي الاستهلاك الى اقل من 200 ملغرام في اليوم.
2. الأسماك الغنية بالزئبق
الحصول على احتياجاتك من الأوميغا 3 من الأسماك مثل سمك السلمون هو أمر هام، ولكن ليست جميع الأسماك على قدم المساواة. تجنبي الاسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك القرش، سمك أبو سيف، وسمك التونة أهي، لأن الزئبق يمكن أن يتراكم في الجسم ويؤثر على الصحة.
3. الصويا
يحتوي فول الصويا على شكل مصنع من هرمون الاستروجين، وهرمون الاستروجين يمكن أن يسبب عدم التوازن الهرموني ويمكن في المقابل أن يؤثر على إنتاج البيض والإباضة. تأكدي من عدم تناول حليب الصويا، والأطعمة التي تحتوي عليه، مثل الزيوت والحليب والواح البروتين.
4. الكحول
أنت تعرفين أنك مضطرة إلى التخلي عن الكحول أثناء الحمل، ولكن الآن عليك أن تتخلى عنه أيضا قبل الحمل. الإفراط في شرب الكحول يسبب مشاكل في التبويض، ويؤدي الى مستويات غير طبيعية من هرمون الاستروجين والبروجسترون، لذلك إذا كنت تحاولين الانجاب، تجنبي المشروبات الكحولية.
5. اللحم المصنع
وفقا لدراسة من جامعة هارفارد، تناول اللحوم المصنعة يقلل من الحيوانات المنوية ذات الجودة العالية.
6. السكر
تناول السكر والحلويات (سواء الصلبة أو في المشروبات الغازية) يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، ثم يعبث بمستويات الهرمونات التناسلية. وأنت بحاجة للحفاظ على توازن الهرمونات اذا كنت ترغبين في الانجاب.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» ما هي الأطعمة التي يحبها قلبك؟
» ما هي الأطعمة التي تقي من سرطان الثدي
» أنفاسٌ بعبير النعناع.. قائمة الأطعمة التي تحسّن رائحة فمك بعيداً عن العلكة والغسول
» اكتشف الأطعمة التي تساعدك على التركيز
» تعرّف على الأطعمة التي تحسّن الذاكرة وتقوي الدماغ
» ما هي الأطعمة التي تقي من سرطان الثدي
» أنفاسٌ بعبير النعناع.. قائمة الأطعمة التي تحسّن رائحة فمك بعيداً عن العلكة والغسول
» اكتشف الأطعمة التي تساعدك على التركيز
» تعرّف على الأطعمة التي تحسّن الذاكرة وتقوي الدماغ
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR