إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
أتريدين طفلاً ذكياً؟ عليكِ أكل 9 حصص يومية من هذا الطعام أثناء حملك!
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أتريدين طفلاً ذكياً؟ عليكِ أكل 9 حصص يومية من هذا الطعام أثناء حملك!
يكثر الحديث عن الأطعمة التي تستطيع الحامل أن تأكلها وتزيد ذكاء طفلها، فكلّ أم مستقبلية تتمنّى أن تؤمن الأفضل لجنينها حتّى يتمتّع بحياة صحية ومريحة فيما بعد. وفي هذا السياق، تبيّن أنّ هناك صنف محدّد من العام شائع وموجود في كلّ منزل له أثر إيجابي كبير، ولكن عليكِ تناول 9 حصص يومية منه لتعزيز ذكاء طفلكِ المستقبلي بشكل مضمون، فما هو؟
إنّه البيض!
إذ تبيّن أنّ البيض يحتوي على مادّة غذائية مهمّة للغاية تدعى Choline، أي الكولين. هذا العنصر وحسب دراسات عديدة هو فعاّل لتعزيز ذاكرة الطفل لاحقاً في حياته، والقدرة على تحليل المعلومات والمعطيات لديه.
ولعلّ دراسة حديثة تمّت في جامعة Cornell إكتشفت أنّ إستهلاك ما يعادل 930 مغ من الكولين يومياً من قبل الحامل يساهم برفع مستوى الذكاء IQ لدى الطفل لاحقاً. ولكن البيض، وبالتحديد الصفار يحتوي على 110 مغ فقط من هذا العنصر.
وبالتالي، ولتحقيق النتيجة المرجوة بشكل مضمون، قد يكون عليكِ إستهلاك حتّى 9 حصص من البيض! فهل هذا الأمر آمن فعلاً؟
في تلك الحالة، ورغم تأمين الحامل للكمية المطلوبة، إلّا أنّها تعرّض نفسها في المقابل لإرتفاع في مستوى كوليسترول الدم، وهي مشكلة خطيرة للغاية.
ما العمل إذاً؟
حافظي على صحتكِ وصحّة جنينِ وإستفيدي من حسنات البيض في هذا الخصوص من خلال إستهلاكه بإعتدال، وذلك بعد إستشارة طبيبكِ عن الكمية القصوى التي تستطيعين تناولها في اليوم الواحد.
كذلك، تجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مادّة الكولين، فحاولي إدخالها بإعتدال أيضاً إلى حميتكِ الغذائية مثل السمك، اللحوم الحمراء، الدجاج، الخضار والمكسرات.
وتأكّدي في هذا الخصوص من تحضير البيض بطريقة سليمة وطهيه جيّداً، كي تحمي نفسكِ وجنينكِ أيضاً من خطر السالمونيلا!
إنّه البيض!
إذ تبيّن أنّ البيض يحتوي على مادّة غذائية مهمّة للغاية تدعى Choline، أي الكولين. هذا العنصر وحسب دراسات عديدة هو فعاّل لتعزيز ذاكرة الطفل لاحقاً في حياته، والقدرة على تحليل المعلومات والمعطيات لديه.
ولعلّ دراسة حديثة تمّت في جامعة Cornell إكتشفت أنّ إستهلاك ما يعادل 930 مغ من الكولين يومياً من قبل الحامل يساهم برفع مستوى الذكاء IQ لدى الطفل لاحقاً. ولكن البيض، وبالتحديد الصفار يحتوي على 110 مغ فقط من هذا العنصر.
وبالتالي، ولتحقيق النتيجة المرجوة بشكل مضمون، قد يكون عليكِ إستهلاك حتّى 9 حصص من البيض! فهل هذا الأمر آمن فعلاً؟
في تلك الحالة، ورغم تأمين الحامل للكمية المطلوبة، إلّا أنّها تعرّض نفسها في المقابل لإرتفاع في مستوى كوليسترول الدم، وهي مشكلة خطيرة للغاية.
ما العمل إذاً؟
حافظي على صحتكِ وصحّة جنينِ وإستفيدي من حسنات البيض في هذا الخصوص من خلال إستهلاكه بإعتدال، وذلك بعد إستشارة طبيبكِ عن الكمية القصوى التي تستطيعين تناولها في اليوم الواحد.
كذلك، تجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مادّة الكولين، فحاولي إدخالها بإعتدال أيضاً إلى حميتكِ الغذائية مثل السمك، اللحوم الحمراء، الدجاج، الخضار والمكسرات.
وتأكّدي في هذا الخصوص من تحضير البيض بطريقة سليمة وطهيه جيّداً، كي تحمي نفسكِ وجنينكِ أيضاً من خطر السالمونيلا!
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
عبدالله الشندي- فريق اول
-
عدد المشاركات : 3986
العمر : 41
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
مواضيع مماثلة
» تفادي صبغة الشعر والعطر أثناء حملك
» الرياضه المائيه الأنسب خلال حملك
» ألقوا طفلاً من الطابق الخامس أثناء سرقتهم مسكنا
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
» هل تقودك أصوات الآخرين أثناء تناول الطعام إلى الجنون؟ إنك مصاب بالميسوفونيا
» الرياضه المائيه الأنسب خلال حملك
» ألقوا طفلاً من الطابق الخامس أثناء سرقتهم مسكنا
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
» هل تقودك أصوات الآخرين أثناء تناول الطعام إلى الجنون؟ إنك مصاب بالميسوفونيا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR