إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي
صفحة 1 من اصل 1
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي ... وصفات خفيفة ولذيذة ومميزة قدميها على سفرتك مع مطبخ سيدتي، تعلمي طرق عمل وصفات البرغل الصحية وبالصحة والعافية
- برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومصفى)
- ماء ساخن : 2 كوب
- البصل : 1 حبة
- بندورة : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بذور الرمان : كوب (للتزيين)
طريقة التحضير
ضعي الزيت والزبدة في طنجرة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي ليذبل.
قومي بإضافة البندورة وقلبي لمدة دقيقتين ورشيها بالملح.
أضيفي البرغل وقلبي ورشي بالملح والفلفل الأسود.
أضيفي الماء الساخن واتركيه ليغلي ثم أخفضي الحرارة وغطيه تغطية ليست كاملة ونتركه ليتشرب الماء.
زيني بالرمان والقلوبات.
برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي ... وصفات خفيفة ولذيذة ومميزة قدميها على سفرتك مع مطبخ سيدتي، تعلمي طرق عمل وصفات البرغل الصحية وبالصحة والعافية
- برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومصفى)
- ماء ساخن : 2 كوب
- البصل : 1 حبة
- بندورة : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بذور الرمان : كوب (للتزيين)
طريقة التحضير
ضعي الزيت والزبدة في طنجرة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي ليذبل.
قومي بإضافة البندورة وقلبي لمدة دقيقتين ورشيها بالملح.
أضيفي البرغل وقلبي ورشي بالملح والفلفل الأسود.
أضيفي الماء الساخن واتركيه ليغلي ثم أخفضي الحرارة وغطيه تغطية ليست كاملة ونتركه ليتشرب الماء.
زيني بالرمان والقلوبات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» برغل بدفينة
» كعكة الزبادي بدون بيض سهل وشهي
» حساء الدجاج والخضار، صحي وشهي
» كيف نُحضر معمول مثالي وشهي في العيد
» أطباق رمضانية: شوربة الشوفان، برغل بالدجاج وعصيدة اليقطين
» كعكة الزبادي بدون بيض سهل وشهي
» حساء الدجاج والخضار، صحي وشهي
» كيف نُحضر معمول مثالي وشهي في العيد
» أطباق رمضانية: شوربة الشوفان، برغل بالدجاج وعصيدة اليقطين
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR