إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان لمرضى السكر
صفحة 1 من اصل 1
صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان لمرضى السكر
صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان لمرضى السكر ... أعدي وصفات أكل خاصة لمرضى السكر بطريقة سهلة وسريعة، جربي صواني الخضار الفرن مع الدجاج وطعم دبس الرمان اللذيذ، وقدمي وصفتك مع شرائح الخبز الطازج أو الأرز المطبوخ
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم)
- الثوم : فصّان
- الجزر : 2 حبة
- الفطر : 6 حبات (طازج)
- الفلفل الملوّن : 2 حبة (أخضر وأحمر)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- زعتر مجفف : رشّة (مطحون)
- عصير الليمون : 1 حبة
- دبس الرمان : 2 ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة صغيرة
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
طريقة التحضير
1. قطعي صدور الدجاج المخلية من العظم والجلد لمكعبات متوسطة الحجم.
2. قطعي الخضار لمكعبات.
3. ضعي 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة وواسعة على النار، وشوحي البصل والثوم لمدة 3 دقائق.
4. أضيفي للبصل الدجاج وقلبيه حتى ينشف الماء، ثم نكهي بالملح، والزعتر الناشف، وعصير الليمون، والفلفل الأسود.
5. أضيفي دبس الرمان والخردل وقلبي لمدة دقيقتان.
6. في مقلاة أخرى، قلبي بـ 2ملعقة من زيت الزيتون، الفطر، والفلفل الملون، والجزر، والكوسا حتى تطرى الخضار.
7. في صينية للفرن، ضعي الخضار والدجاج، ثم أدخليها للفرن لمدة 10 دقائق حتى يحمر الوجه، وقدميها ساخنة مع قطع من الخبز الأسمر.
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم)
- الثوم : فصّان
- الجزر : 2 حبة
- الفطر : 6 حبات (طازج)
- الفلفل الملوّن : 2 حبة (أخضر وأحمر)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- زعتر مجفف : رشّة (مطحون)
- عصير الليمون : 1 حبة
- دبس الرمان : 2 ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة صغيرة
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
طريقة التحضير
1. قطعي صدور الدجاج المخلية من العظم والجلد لمكعبات متوسطة الحجم.
2. قطعي الخضار لمكعبات.
3. ضعي 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة وواسعة على النار، وشوحي البصل والثوم لمدة 3 دقائق.
4. أضيفي للبصل الدجاج وقلبيه حتى ينشف الماء، ثم نكهي بالملح، والزعتر الناشف، وعصير الليمون، والفلفل الأسود.
5. أضيفي دبس الرمان والخردل وقلبي لمدة دقيقتان.
6. في مقلاة أخرى، قلبي بـ 2ملعقة من زيت الزيتون، الفطر، والفلفل الملون، والجزر، والكوسا حتى تطرى الخضار.
7. في صينية للفرن، ضعي الخضار والدجاج، ثم أدخليها للفرن لمدة 10 دقائق حتى يحمر الوجه، وقدميها ساخنة مع قطع من الخبز الأسمر.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان لمرضى السكر
» صينية خضار بالسلمون المدخن لمرضى السكر
» طريقة تحضير فيليه لحم البقر ودبس الرمان
» الرمان مفيد لمرضى الغسيل الكلوي
» حليب الابل مفيد لمرضى السكر
» صينية خضار بالسلمون المدخن لمرضى السكر
» طريقة تحضير فيليه لحم البقر ودبس الرمان
» الرمان مفيد لمرضى الغسيل الكلوي
» حليب الابل مفيد لمرضى السكر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR