إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
صينية خضار بالسلمون المدخن لمرضى السكر
صفحة 1 من اصل 1
صينية خضار بالسلمون المدخن لمرضى السكر
صينية خضار بالسلمون المدخن لمرضى السكر ... أبدعي مع مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة عمل وصفات الأكل الصحي على سفرتك، جربي وصفتنا المميزة من وصفات سمك السلمون مع تشكيلة من الخضار الطيبة الطازجة
وقت الطهى
40 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- السلمون : 4 قطع
- الطماطم الكرزية : 350 غراماً
- الفطر : كوب
- فليفلة خضراء : 1 حبة
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الثوم : ملعقة كبيرة (مفروم)
- إكليل الجبل : ملعقة كبيرة (مجفف)
- ريحان : ملعقة كبيرة (مجفف)
طريقة التحضير
في وعاء امزجي الملح والفلفل، والريحان، والثوم، وإكليل الجبل، وعصير الليمون.
أحضري صينية كبيرة مناسبة للخبز مبطنة بورق الزبدة، ورتبي شرائح السمك في الصينية ثم غطي شرائح السمك بخليط التوابل من الجانبين.
قطعي الطماطم والفليفلة، والفطر، والكوسا إلى شرائح.
حمّي الفرن على 200 درجة مئوية.
رشي الخضار بالقليل من الملح، والفلفل، والزيت بحسب الرغبة.
اخبزي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة لينضج السمك.
أخرجي الصينية من الفرن وانقلها إلى أطباق التقديم ويقدم ساخناً.
وقت الطهى
40 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- السلمون : 4 قطع
- الطماطم الكرزية : 350 غراماً
- الفطر : كوب
- فليفلة خضراء : 1 حبة
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الثوم : ملعقة كبيرة (مفروم)
- إكليل الجبل : ملعقة كبيرة (مجفف)
- ريحان : ملعقة كبيرة (مجفف)
طريقة التحضير
في وعاء امزجي الملح والفلفل، والريحان، والثوم، وإكليل الجبل، وعصير الليمون.
أحضري صينية كبيرة مناسبة للخبز مبطنة بورق الزبدة، ورتبي شرائح السمك في الصينية ثم غطي شرائح السمك بخليط التوابل من الجانبين.
قطعي الطماطم والفليفلة، والفطر، والكوسا إلى شرائح.
حمّي الفرن على 200 درجة مئوية.
رشي الخضار بالقليل من الملح، والفلفل، والزيت بحسب الرغبة.
اخبزي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة لينضج السمك.
أخرجي الصينية من الفرن وانقلها إلى أطباق التقديم ويقدم ساخناً.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان لمرضى السكر
» صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان لمرضى السكر
» قوارب الأفوكادو المحشي بالسلمون المدخن للرجيم
» فوائد حليب الماعز لمرضى السكر
» محشي خضار بالفريك
» صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان لمرضى السكر
» قوارب الأفوكادو المحشي بالسلمون المدخن للرجيم
» فوائد حليب الماعز لمرضى السكر
» محشي خضار بالفريك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR