دراسة: المشي يمنع انكماش المخ عند كبار السن

قالت دراسة إن المشي لمسافة 10 كم على الأقل أسبوعيا يحد من انكماش المخ المرتبط بتقدم السن ويقي من المشكلات المتعلقة بالذاكرة.
وقال موقع (الجزيرة نت) إن "باحثين أمريكيين وجدوا أن ممارسة المشي لمسافة 10كم على الأقل أسبوعيا، ربما تكون أحد الأشياء التي تسهم في الحد من انكماش المخ ومقاومة العته في الشيخوخة".
وبينت الدراسة, التي شملت 300 شخص في مدينة بيتسبرغ الأميركية, أن انكماش المخ, المرتبط بتقدم السن, لدى الذين مشوا لمسافة ستة أميال (10.8 كم) كان أقل من أولئك الذين مشوا مسافات أقصر.
وينكمش حجم المخ في مرحلة الشيخوخة، وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة بحسب كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرغ.
وتشير نتائج الدراسة التي نشرت في دورية طب الأعصاب، إلى أن التشجيع على تجارب مصممة جيدا للتدريب البدني لدى كبار السن يمثل توجه واعد لمنع مرض الزهايمر.
ومرض الشيخوخة أو الزهايمر, أكثر أنواع العته شيوعا, إذ يقتل خلايا المخ ببطء، ولكن دراسات أظهرت أن بعض الأنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.

رائعة دائما مواضيعك متنوعة مشكورة

لكي الشكر على المرور الدائم والراااااااااااااااااائع