إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟
5 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟
ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟
النظام الغذائي لشخص عادي في رمضان بتناول الطعام بإعتدال ودون إسراف يبدء بتمرتين ثم نصف كوب شوربة ثم طبق متوسط سلطة خضراء ثم قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج مسلوقة وأخيراً قليل من الأرز مع الخضر المطهي ثم فاكهة قليلة.
ويمكن بعد ساعة تناول قطعة حلوى مع كوب شاى سكر قليل، وحتى السحور يمكن تناول كوب عصير أو خشاف أو منقوع عرقسوس أو خروب أو تمر وفي السحور يكتفي بقطعة جبن مع ربع رغيف وكوب زبادي قليل الدسم وقطعة خضر مثل: الخيار أو الطماطم ويمكن تناول كوب شاى بحليب.
النظام الغذائي لشخص عادي في رمضان بتناول الطعام بإعتدال ودون إسراف يبدء بتمرتين ثم نصف كوب شوربة ثم طبق متوسط سلطة خضراء ثم قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج مسلوقة وأخيراً قليل من الأرز مع الخضر المطهي ثم فاكهة قليلة.
ويمكن بعد ساعة تناول قطعة حلوى مع كوب شاى سكر قليل، وحتى السحور يمكن تناول كوب عصير أو خشاف أو منقوع عرقسوس أو خروب أو تمر وفي السحور يكتفي بقطعة جبن مع ربع رغيف وكوب زبادي قليل الدسم وقطعة خضر مثل: الخيار أو الطماطم ويمكن تناول كوب شاى بحليب.
الهيلع- لواء
-
عدد المشاركات : 1811
العمر : 49
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 09/07/2009
رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟
[b]مشكور بــــــــارك الله فيك اخى الكريم.شكــــــــــــ آآآآآآآآآآآآآآآآآ ـــــــــــــــــــر...
رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟
لك الشكراخى الكريم على الاختيار الرائع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟
لك الشكرعلى هذه المشاركه
الاسطوره- مستشار
-
عدد المشاركات : 7580
العمر : 38
رقم العضوية : 110
قوة التقييم : 70
تاريخ التسجيل : 06/04/2009
مواضيع مماثلة
» احذري من تأثير النظام الغذائي النباتي
» خفض ملح الطعام في النظام الغذائي يقلل فرص الإصابة بسرطان الم
» النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغي
» النظام الغذائي الصحي يكفي لتقليل نسبة الكولسترول
» النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط!!
» خفض ملح الطعام في النظام الغذائي يقلل فرص الإصابة بسرطان الم
» النظام الغذائي الغني بالماغنسيوم قد يقلل خطر الجلطة الدماغي
» النظام الغذائي الصحي يكفي لتقليل نسبة الكولسترول
» النظام الغذائي السليم يقي من أمراض القلب والسكري والضغط!!
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR