إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
دراسة : التمارين الرياضية ليست أكثر أهمية من النظام الغذائي
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
دراسة : التمارين الرياضية ليست أكثر أهمية من النظام الغذائي
أيهما الأهم للتخلص من الوزن الزائد التمارين الرياضية أم أتباع نظام غذائي ؟ هناك فريق يذهب إلى أن التمرينات الرياضية أهم وأكثر أُثراً من الحمية الغذائية ، لكن هذه الدراسة الطبية الجديدة دحضت هذه الفكرة.
وكانت دراسة طبية قد دحضت فكرة أن التمارين الرياضية أكثر أهمية من النظام الغذائي بمكافحة السمنة. وقام باحثون أميريكيون وتنزانيون وبريطانيون نشروا دراستهم بمجلة " بلوس وان" البريطانية، راقبوا قبائل هادزا الذين لا يزالون صيادين جامعين، ووجدوا أن كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها هي ميزة بشرية ثابتة.
وتعني هذه النتيجة أن الغربيين يزيدون سمنة بسبب الإفراط في الأكل بدلاً من أسلوب الحياة غير النشيط. وأشار الباحثون إلى أن شخصاً بين كل 10 سيعاني من السمنة في العام 2015، ووفقاً لأرقام منظمة الصحة العالمية فإن قرابة واحد بين كل 3 أشخاص حول العالم يتوقع إصابتهم بالوزن الزائد.
وكان يعتقد أن أسلوب الحياة الغربي هو السبب الأكبر الكامن وراء وباء "السمنة".
وشملت الدراسة الجديدة أعضاء مجتمع مؤلف من 1000 شخص من قبائل الهادزا الذين يصطادون الحيوانات ويجمعون الثمار والفاكهة بأيديهم ويستخدمون الأقواس والفؤوس ولا يستعملون أبداً الوسائل الحديثة أو بنادق الصيد.
وقاس الباحثون كمية الطاقة التي صرفها 30 رجلاً وامرأة في عمر بين 18 و75 عاماً من القبائل المذكورة.
ووجدوا أن مستوى النشاط البدني كان أعلى بكثير عند هؤلاء الأشخاص، لكن عند احتساب الوزن ومعدل الأيض لم يظهر أي اختلاف مع الغربيين.
وقال الدكتور هرمان بونتزر من جامعة "هانتر كولدج" في نيويورك إن الكل كان يعتقد أن هؤلاء الصيادين سيحرقون سعرات حرارية في اليوم أكثر بالمئات عند الراشدين بالولايات المتحدة وأوروبا، لكن البيانات جاءت مفاجئة مؤكدة مدى تعقّد مسألة استهلاك الطاقة.
وقال إن "السبب الكبير أن الغربيين يزيدون وزناً هو لأنهم يأكلون أكثر، وليس لأنهم يقومون بتمارين أقل
وكانت دراسة طبية قد دحضت فكرة أن التمارين الرياضية أكثر أهمية من النظام الغذائي بمكافحة السمنة. وقام باحثون أميريكيون وتنزانيون وبريطانيون نشروا دراستهم بمجلة " بلوس وان" البريطانية، راقبوا قبائل هادزا الذين لا يزالون صيادين جامعين، ووجدوا أن كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها هي ميزة بشرية ثابتة.
وتعني هذه النتيجة أن الغربيين يزيدون سمنة بسبب الإفراط في الأكل بدلاً من أسلوب الحياة غير النشيط. وأشار الباحثون إلى أن شخصاً بين كل 10 سيعاني من السمنة في العام 2015، ووفقاً لأرقام منظمة الصحة العالمية فإن قرابة واحد بين كل 3 أشخاص حول العالم يتوقع إصابتهم بالوزن الزائد.
وكان يعتقد أن أسلوب الحياة الغربي هو السبب الأكبر الكامن وراء وباء "السمنة".
وشملت الدراسة الجديدة أعضاء مجتمع مؤلف من 1000 شخص من قبائل الهادزا الذين يصطادون الحيوانات ويجمعون الثمار والفاكهة بأيديهم ويستخدمون الأقواس والفؤوس ولا يستعملون أبداً الوسائل الحديثة أو بنادق الصيد.
وقاس الباحثون كمية الطاقة التي صرفها 30 رجلاً وامرأة في عمر بين 18 و75 عاماً من القبائل المذكورة.
ووجدوا أن مستوى النشاط البدني كان أعلى بكثير عند هؤلاء الأشخاص، لكن عند احتساب الوزن ومعدل الأيض لم يظهر أي اختلاف مع الغربيين.
وقال الدكتور هرمان بونتزر من جامعة "هانتر كولدج" في نيويورك إن الكل كان يعتقد أن هؤلاء الصيادين سيحرقون سعرات حرارية في اليوم أكثر بالمئات عند الراشدين بالولايات المتحدة وأوروبا، لكن البيانات جاءت مفاجئة مؤكدة مدى تعقّد مسألة استهلاك الطاقة.
وقال إن "السبب الكبير أن الغربيين يزيدون وزناً هو لأنهم يأكلون أكثر، وليس لأنهم يقومون بتمارين أقل
مواضيع مماثلة
» عضلات أكبر وسعرات أكثر... 5 أسباب لممارسة التمارين الرياضية بعد الاستيقاظ مباشرة
» دراسة علمية : النظام الغذائي الغني بالالياف قد يقلل من مخاطر
» التمارين الرياضية لتخفيف الوزن
» التمارين الرياضية للوقاية ولعلاج آلام الرقبة
» تبريد الكفين خلال التمارين الرياضية يطيل مدتها عند النساء ا
» دراسة علمية : النظام الغذائي الغني بالالياف قد يقلل من مخاطر
» التمارين الرياضية لتخفيف الوزن
» التمارين الرياضية للوقاية ولعلاج آلام الرقبة
» تبريد الكفين خلال التمارين الرياضية يطيل مدتها عند النساء ا
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR