إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
طبق اليوم: نودلز الخضار بالروبيان
صفحة 1 من اصل 1
طبق اليوم: نودلز الخضار بالروبيان
فكرة لطيفة لاستبدال النودلز النشوية بأخرى من الخضار وبالتالي سنقل السعرات الحرارية في الطبق وستتمتعين بنكهة جديدة .
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
1 بصلة صغيرة مفرومة
4 حص من الثوم، مفروم
1 ملعقة صغيرة من صلصة سريراتشا، أو الصلصة الحارة من اختيارك
1 رطل روبيان مطهو
1 كوب طماطم، مقطعة
2 كوسة كبيرة ايطالية
1 كوب مرق الدجاج
عصير نصف ليمونة
½ كوب جبن البارميزان
الطريقة:
باستخدام المبشرة، تصنع خيطان نودلز من ثمرة الكوسا الكبيرة. توضع في وعاء جانبا.
في مقلاة كبيرة يسخن زيت الزيتون ويطهى البصل والثوم حتى يصبح طريا. تضاف الصلصة الحارة، ومرق الدجاج وعصير نصف الليمونة. يقلب ثم يضاف الجمبري والطماطم.
يطهى لبضع دقائق، وليس طويلا جدا حتى لا يصبح الروبيان مطاطيا. يتبل بالملح والفلفل.
يرفع عن النار وتضلف نولدز الكوسة ويزين بالبصل الأخضر وجبن البارميزان.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» طبق اليوم: فتة الخضار
» طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
» طبق اليوم: فخذة خروف مع الخضار بالفرن
» نودلز صيني باللحم والسمسم
» أرز فاهيتا بالروبيان
» طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
» طبق اليوم: فخذة خروف مع الخضار بالفرن
» نودلز صيني باللحم والسمسم
» أرز فاهيتا بالروبيان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR