إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
صفحة 1 من اصل 1
طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
طبق اليوم: سمك السلمون مع الخضار
المكونات:
2 شرائح سمك السلمون
100 غرام جزر مقطع
100 غرام من البروكلي، مقطع
100 غرام من أزهار القرنبيط
1 بصلة
1 مكعب مرقة الخضار
1 ملعقة كبيرة طحين
1 ملعقة زيت دوار الشمس
فلفل اسود
ملح
الطريقة:
في مقلاة كبيرة يصب القليل من الزيت ويقلى البصل حتى يصبح بني اللون.
تضاف الخضار المقطعة ثم الماء وتغطى المقلاة حتى تنضج الخضار.
يضاف مكعب مرقة الخضار أو الأعشاب والتوابل.
يترك ليغلي لمدة 20 دقيقة مع التقليب من وقت لاخر.
يتبل الخضار بالملح والفلفل حسب رغبتك، ثم تضاف شرائح السمك الى مزيج الخضار.
يطبخ السمك لمدة 10 دقائق.
يمكنك إضافة القليل من الطحين للمرق لصنع صلصة سميكة.
تقدم شرائح السمك مع الخضار مع الأرز أو البطاطا المهروسة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» طبق اليوم: فتة الخضار
» طبق اليوم: نودلز الخضار بالروبيان
» طبق اليوم: فخذة خروف مع الخضار بالفرن
» غرافلاكس السلمون النرويجي
» السلمون والأفوكادو
» طبق اليوم: نودلز الخضار بالروبيان
» طبق اليوم: فخذة خروف مع الخضار بالفرن
» غرافلاكس السلمون النرويجي
» السلمون والأفوكادو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR