إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن
هناك طريقة بسيطة لتخفيف الوزن تستخدم على مدار خمسة ايام متواصلة يتم خلالها شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم ولقد ثبت فعليًا قدرة تلك الحمية او هذا النوع من الرجيم على انقاص الكثير من الوزن الزائد بدون آثار جانبية تضر بالجسم كما أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم التي تخرج عن طريق العرق والبول، ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في هذا النوع من الرجيم للتأكد من صلاحية اتباعه بدون ضرر.
وهناك الكثير من الخبراء ينصحون بضرورة تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم حتى لو لم تكن حريصًا على اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ومن المعروف أن الماء يساعد كثيرًا في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويحدث ذلك بسبب قدرة الماء على رفع مستوى التمثيل الغذائي، كما ينصح ايضًا بتناول المياة الطبيعية كبديل للمياة الغازية وبذلك فإنكِ تحافظ على جسمكِ من المخاطر التي تسببها المياه الغازيه فضلًا على احتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية، وهناك رؤية من قبل الخبراء تثبت أن شرب الماء قبل تناول الوجبات بنصف ساعة يمنح الشعور بالشبع وبذلك فإن الكمية التي تتناولها من الطعام ستكون أقل من المعتاد ولكن لابد من تجنب شرب المياه اثناء الوجبات لأن ذلك يؤثر سلبيًا على الجسم.
قامت الكثير من الدراسات حول قدرة الماء في انقاص الوزن وبالفعل ثبت أن شرب الماء قبل الوجبات يجعل الجسم يستهلك سعرات حرارية أقل بكثير من العدد المعتاد كما أنها تساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، كما أن تأثير شرب الماء قبل الوجبات يكون له تأثير كبير على كبار السن بشكل خاص يتجاوز تأثيره على الشباب أو الأصغر سنًا، وينصح كثيرًا بضرورة تناول كوب كامل من الماء قبل واثناء وبعد تناول الوجبات حيث يساعد ذلك في تسهيل عملية الهضم وحرق الدهون والشعور بالشبع.
هناك الكثير من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم من رجيم الماء نستعرضها لكِ في هذا المقال .
-آلام الصداع :
يساعد الماء في تخفيف حدة الام الصداع الشديد، كما أنه يعمل على تخفيف آلم المفاصل والشلشل وزيادة ضربات القلب والصرع والسمنة ايضًا.
-السعال:
يعمل ايضا على تخفيف وعلاج السعال والتهاب الحلق والسل والربو ايضا.
-التهاب السحايا:
يخفف من اعراض مرض التهاب السحايا وامراض المسالك البولية بجميع انواعه
-الحموضة :
يعالج فرط الحموضة والتهاب الغشاء المحيط بالمعدة، كما ان زيادة شرب الماء تساهد في تجنب حدوث الإمساك.
-الدورة الشهرية:
تساهد كميات المياة يوميًا في تنظيم الدورة الشهرية عند النساء كما أنها تعمل على تخفيف اى مرض يتصل بالحنجرة أو العين.
ومن أكثر المعتقدات الخاطئة والشائعة كثيرًا عن رجيم الماء أن شرب الماء الدافئ هو فقط الذي يزيد من نسبة حرق الدهون بالجسم، ولكن العكس صحيح حيث يستهلك الجسم الكثير من الطاقة في تعديل حرارة الماء المثلج لهذا فإن الماء البارد يكون أكثر حرقًا للدهون.
وهناك الكثير من الخبراء ينصحون بضرورة تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم حتى لو لم تكن حريصًا على اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ومن المعروف أن الماء يساعد كثيرًا في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويحدث ذلك بسبب قدرة الماء على رفع مستوى التمثيل الغذائي، كما ينصح ايضًا بتناول المياة الطبيعية كبديل للمياة الغازية وبذلك فإنكِ تحافظ على جسمكِ من المخاطر التي تسببها المياه الغازيه فضلًا على احتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية، وهناك رؤية من قبل الخبراء تثبت أن شرب الماء قبل تناول الوجبات بنصف ساعة يمنح الشعور بالشبع وبذلك فإن الكمية التي تتناولها من الطعام ستكون أقل من المعتاد ولكن لابد من تجنب شرب المياه اثناء الوجبات لأن ذلك يؤثر سلبيًا على الجسم.
قامت الكثير من الدراسات حول قدرة الماء في انقاص الوزن وبالفعل ثبت أن شرب الماء قبل الوجبات يجعل الجسم يستهلك سعرات حرارية أقل بكثير من العدد المعتاد كما أنها تساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، كما أن تأثير شرب الماء قبل الوجبات يكون له تأثير كبير على كبار السن بشكل خاص يتجاوز تأثيره على الشباب أو الأصغر سنًا، وينصح كثيرًا بضرورة تناول كوب كامل من الماء قبل واثناء وبعد تناول الوجبات حيث يساعد ذلك في تسهيل عملية الهضم وحرق الدهون والشعور بالشبع.
هناك الكثير من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم من رجيم الماء نستعرضها لكِ في هذا المقال .
-آلام الصداع :
يساعد الماء في تخفيف حدة الام الصداع الشديد، كما أنه يعمل على تخفيف آلم المفاصل والشلشل وزيادة ضربات القلب والصرع والسمنة ايضًا.
-السعال:
يعمل ايضا على تخفيف وعلاج السعال والتهاب الحلق والسل والربو ايضا.
-التهاب السحايا:
يخفف من اعراض مرض التهاب السحايا وامراض المسالك البولية بجميع انواعه
-الحموضة :
يعالج فرط الحموضة والتهاب الغشاء المحيط بالمعدة، كما ان زيادة شرب الماء تساهد في تجنب حدوث الإمساك.
-الدورة الشهرية:
تساهد كميات المياة يوميًا في تنظيم الدورة الشهرية عند النساء كما أنها تعمل على تخفيف اى مرض يتصل بالحنجرة أو العين.
ومن أكثر المعتقدات الخاطئة والشائعة كثيرًا عن رجيم الماء أن شرب الماء الدافئ هو فقط الذي يزيد من نسبة حرق الدهون بالجسم، ولكن العكس صحيح حيث يستهلك الجسم الكثير من الطاقة في تعديل حرارة الماء المثلج لهذا فإن الماء البارد يكون أكثر حرقًا للدهون.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» 5 فوائد لشرب مياه المُخللات قد لا تعرفها.. خسارة الوزن إحداها
» خسارة الوزن قد تعني خسارة الأصدقاء أيضا
» خسارة الوزن قد تعني خسارة الأصدقاء أيضا
» ما علاقة الشعور بالبرد في خسارة الوزن؟
» غصن الكرز... هكذا يساعدكم على خسارة الوزن
» خسارة الوزن قد تعني خسارة الأصدقاء أيضا
» خسارة الوزن قد تعني خسارة الأصدقاء أيضا
» ما علاقة الشعور بالبرد في خسارة الوزن؟
» غصن الكرز... هكذا يساعدكم على خسارة الوزن
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR